Часто ли вы пишете от руки и для души? Если нет, советую на досуге заняться письменными практиками.
Делюсь лучшими!
1. Чтобы почувствовать себя увереннее.
Напишите список из 100 своих достижений, больших, маленьких и даже совсем крошечных. Может быть вы окончили школу с медалью, сдали сессию автоматом, научились готовить за месяц или выиграли конкурс на лучшую снежинку из бумаги в детском саду.
Не останавливайтесь, пока не наберется именно 100 пунктов.
Сохраните список в ящике стола и возвращайтесь к нему каждый раз, когда будет нужна эмоциональная подпитка.
Работает даже лучше, чем слова поддержки от близких.
2. Чтобы отдохнуть и разрядится.
Напишите список из 20 дел, которые вас вдохновляют. Кататься на коньках, печь пироги, вышивать крестиком, лепить из пластилина вместе с детьми – после каких занятий вы чувствуете себя отдохнувшим, эмоционально наполненным?
Пусть этот список станет вашим настольным руководством к действию.
Поставьте целью посвящать время одному из этих занятий хотя бы раз в неделю, и вы забудете, что такое хандра и скука.
3. Чтобы освободиться от лишнего груза.
Напишите список из всех-всех обещаний, которые вы себе когда-либо давали, но не выполнили. Выучить испанский язык, сбросить 10 кг веса, повесить новые шторы в гостиной, и так далее. Количество пунктов не ограничено, все зависит от вас.
Внимательно перечитайте список, подумайте над каждым из пунктов.
Понимаете, что времени изучать язык нет? Вычеркивайте пункт из списка со спокойной душой.
А вот сбросить вес было бы не лишним… Запишите в список дел поискать спортзал рядом с работой или домом.
А что насчет штор для зала? Это легко – их можно найти и заказать хоть прямо сейчас.
Суть в том, чтобы сделать маленький шаг к каждой из написанных целей либо осознанно отказаться от нее. После такой практики вы почувствуете облегчение и прилив сил, чтобы заниматься действительно важными для себя делами.
Пишите, творите и развивайтесь!