Экзотический фрукт - Авокадо, известный в миру еще как "Аллигаторова груша" за свой зеленый цвет. Знаменитая книга рекордов Гиннеса присвоила ему статус самого питательного плода в мире! Несмотря на то, что он произростает в различных точках нашей планеты, его родиной считается Мексика.
Авокадо считается признаным лидером среди всех фруктов о содержанию натуральных растительных жиров, которые с легкостью усваиваются организмом и совсем не способствуют повышению уровня холестерина в человеческом организме. Спелое авокадо по вкусу своей мякоти напоминает очень нежное ореховое масло. И это при полном отсутствии вредных жиров и сахара.
Польза для организма авокадо
Этот вкусненький фрукт включают в рацион людей страдающих диабетом. Как восстанавливающие и укрепляющее средство, оказывает положительное влияние на все органы человеческого организма. Улучшает пищеварение и положительно сказывается на работоспособности головного мозга. Снижает вероятность образования холестериновых бляшек, что в свою очередь снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Есть также мнение, что регулярное употребление авокадо помогает избавиться от гипертонии, малокровия и анемии благодаря железу в его составе.
Также отмечено благоприятное воздействие на кожу. Авокадо содержит солидное количество каротиноидов и витамина Е, что позволяет тканям организма вырабатывать коллаген, который разглаживает морщины и позволяет коже оставаться эластичной. Наличие в суточном рационе авокадо благоприятно сказывается на состоянии волос и ногтей. рекомедуется к употреблению беременным женщинам, как источник повышенного содержания фолиевой кислоты.
Особенно ценен авокадо для мужчин! Это настоящий символ мужской силы и здоровья. Является очень сильным природным афродизиаком. Употребляющие его мужчины как правило не страдают ни импотенцией, ни бесплодием!
У авокадо много очень полезных для организма достоинств. И в интернете вы без труда узнаете об этом более подробно. Но если вы надумали ввести данный фрукт в свой рацион, то необходимо указать на очень важные моменты, связанные с безопасностью.
Как и любой другой фрукт, привезенный издалека, может быть обработан различными химическими составами для того, что-бы не портился при транспортировке и хранении. Поэтому перед употреблением его обязательно нужно очень тчательно помыть и постараться воздержаться от употребления в пищу плодов с поврежденной кожицей. Также осторожно давать его детям, сначала обязательно проверив реакцию организма ребенка на аллергию к цитрусовые.
Авокадо противопоказан:
- детям в возрасте до 3 лет
- при аллергии на латекс
- хронических заболеваниях поджелудочной железы и желудка
Покупая авакадо обратите внимае в первую очередь, на то, что-бы не было внешних повреждений и он не был жестким на ощупь. Это означает, что фрукт не спелый. Но даже если вы вруг купили неспелые плоды, не переживайте, положите его на несколько дней рядом со спелыми яблоками или бананами и он дазреет за несколько дней при комнатной температуре.
Взгляните видео про авакадо / Youtube Здоровье ТВИзображение PinterestИзображИзображение PinterestИзображение Pinterest
Обязательно включите в свой рацион авакадо и полезную хурму. Ваш организм ответит вам с благодарностью. Да и в конце концов, это очень вкусно!
Ставьте лайк, размножайте в сети и подписывайтесь на наш канал!