УПРАЖНЕНИЕ 1)
«Я — классный эксперт. ПОЧЕМУ?»
- Сначала настройтесь на себя (закройте глаза, по-медитируйте, молитва и пр. - у кого, что работает)
2. Задайте внутрь себя вопрос/ы:
— Почему я классный эксперт?
— Каковы мои достоинства?
— Что во мне ценят клиенты?
— За что они меня хвалят, мне благодарны?
— Почему они идут ко мне? …. …. …..
Не спешите, дайте себе подумать …
3. Напишите на листке !!!!! от 10 ответов....
ВДОХНОВИЛИСЬ? Я за Вас рада!
Теперь, когда Вы наполнились энергией радости, удовлетворенности, —
а чем же еще можно наполниться, если понимаешь, за что к тебе обращаются и благодарят люди?!,
— можно и расчищать пространство для новых целей!Продолжаем.
УПРАЖНЕНИЕ 2)
«Расчистка пространство для новых целей»
Для того, чтобы что-то пришло в нашу жизнь — надо что-то не нужное убрать — расчистить пространство.
Иначе, когда стакан уже полон, ничего в него не налить нового)))Займемся расчисткой «завалов» в нашей жизни.
Да-да! Именно! В нашей жизни!
Расчищать нужно не только установки, привычки, взгляды (т.е. все, что «застряло» в голове, ментально), но и ВООБЩЕ, в нашей жизни!
Оглянитесь вокруг (прямо сейчас, когда читаете этот текст)! Что вокруг Вас лишнего, что отвлекает от текущего процесса? Вещи, одежда документы, книги не на месте? Разберите!!!! Расчистите себе новое пространство в физическом мире!
Откройте форточку/балкон — проветрите, впустите новый-свежий воздух! Те вещи, которыми вы давно (больше года-двух) не пользуетесь — выбросите или отдайте тому, кто больше нуждается.
Например, у меня в подъезде негласно заведено делиться: книги, вещи, комнатные цветы и пр. — все, что не нужно люди выносят и аккуратно ставят на лестничной площадке с записочкой:
в добрые руки, кому необходимо — заберите пож. себе!
Понятно, что в хорошем состоянии, не хлам.)))Хлам сразу на мусорку!
Как вариант.
Последнее время я проделываю это упражнение с завидной регулярностью — ежедневно «расчищаю» — выбрасываю что-то не нужное.
И что вы думаете?
Тут же (буквально, через неск минут приходит инсайт: новые мысли, идеи, проекты, желания!).
Так, что, если хотите новый взгляд, желания, мысли, но никак не приходят — РАСЧИЩАЙТЕ все, в своей жизни.
Это касается и общения, друзей, знакомых, коллег.
Вам решать, с кем и когда общаться.
А критерий один —
окружение дает вам поддержку?
Развивает Вас?
Мотивирует?
Рекомендую этот очень практичный и действенный быстрый способ, особенно, в преддверие Нового Года и Ваших новых планов!
УПРАЖНЕНИЕ 3)
«Висяки»
или: "Рубим хвосты»
Обычно, я сажусь и пишу на одном дыхании список всех незавершенных, по каким-то причинам, текущих дел.
Это могут быть дела, ждущие своего часа неделю, месяц, а может, и год…. да-ад — ничего страшного!
Просто признайте, что они есть и выпишите их. Ведь все, что мы себе намечали, но не сделали, висит на нас «камнем», забирает энергию, наши силы и не дает двигаться дальше (помните предыдущее упражнение «Расчистка пространство для новых целей»?)
Вот, «Висяки» — это важное продолжение/дополнение)))
Итак…
- Пишем список всех, незавершенных когда-либо дел. *все, что вспомниться на момент написания
- Вычеркиваем уже неактуальные (что сделали или что уже не надо делать) — это сильно облегчит выполнение оставшихся, т.к. высвободиться энергия и вы выдохните свободно)
- Просматриваем список оставшихся и делим их на 3 кучки: — что можете сделать сразу, сегодня — что можете сделать быстро, в течение недели — остальные, «слоны» — тяжеловесы
- Ставим сроки в каждой кучки и против каждого напишите, что в итоге хотите получить, когда сделаете это дело, какой результат будет.
- «Слонов» пилим, делаем декомпозицию — разбиваем на маленькие шаги-цели (также, со сроками выполнения и результатом).
- Начинаем делать сегодняшние цели!
Я понимаю, что на это потребуется от 10 минут может до часа-полутора, но это стоит того! Лично у меня, как только я чувствую, что «поплыла» в проектах, мечтах, желаниях, значит, мне не хватает энергии, и быстро ее взять можно из незавершенных дел: вычеркнуть или завершить.
Мне помогает!
И Вам поможет, уверена!
УПРАЖНЕНИЕ 4)
«Впускаем новое в свою жизнь — новые цели»
По написаю целей уже столько «трактатов»…
Лично я, пишу только, когда дождусь вдохновения.
Лишь, в этом случае, обеспечены «правдивые» и «правильные» для меня цели, мечты.
Как, когда, в каком эмоциональном состоянии писать — решать Вам!
Но я настоятельно рекомендую — писать в ПОТОКЕ, когда вы в «ресурсном» состоянии, когда высокая энергия.
Тогда есть шанс, что оставшиеся сорняки не помешают услышать свой честный внутренний голос, своего критика, совесть.
Как писать новые цели-желания?
- Сначала выпишите все, что хотите на текущий момент: все-все-все, что только придет в голову (потом отсортируете, про-ранжируете по значимости, может, даже что-то и вычеркните со временем — технику уже знаете — «Висяки» или «Рубим хвосты»).
- Что бы вы сделали для себя любимой, что вдохновит вас жить-творить-любить? Эти Ваши желания дают вам ресурсность.
- Что бы Вы еще сделали в глобально-мировом масштабе всей вашей жизни? Что полезного для других людей, всего человечества хотите сделать?
Ну а дальше, что делать со всеми этими списками — по аналогии с «висяками»:— сортируем, ранжируем — время — результат — что конкретно надо сделать: ШАГИ-действия по каждому желанию!
УПРАЖНЕНИЕ 5)
«Коллаж желаний» — «Альбом мечт»
Визуализируем, чтобы наполнить, усилить ваши желания личной силой и энергией! Как сделать коллаж/ карту или альбом желаний я уже рассказывала не раз — с подготовкой, медитацией, по-шагово.
Если еще не знаете — см. здесь:
СОЗДАВАЙТЕ КАРТУ ЖЕЛАНИЙ
И получите в подарок медитацию!Ну что, мне кажется, Вы полностью готовы выходить на новый уровень своей экспертности, отдавать клиентам «нового себя!»Удачи Вам в продвижении себя!
*****************************************************
p/s!!!!
Кстати,
С 17 декабря в 13.00 мск (эфир) стартует марафон для экспертов:
"Я - консультант. Как продвигаться?" -
с многими «фишками продвижения себя» — уже подготовила более 50!!!! способов!
Если интересно, записывайтесь заранее!
Марафон бесплатный — 9 дней — 5 встреч — 5 занятий-практикумов!
Что делаем на марафоне?
— Участвуем в эфире,
— делаем практические задания,
— получаем результат
— доверие и заказы клиентов!Интересно?
Если вы очень хотите, но не успеваете - не отчаивайтесь!
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ и делайте задания в записи!
Обратную связь от меня по практикуму - ПОЛУЧИТЕ)
Пишите ваши вопросы — с удовольствием отвечу!
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА МАРАФОН:
https://vk.com/kakprodvigatsya
@Ваш личный психолог —
Алла Шевченко