Вы знаете, что вы должны себя хорошо чувствовать? Если у вас не случилась жуткая трагедия недавно. Если вы более-менее здоровы, самые близкие живы, если вам есть что кушать и где спать. Тогда, если вы несчастны, то причина в вашей голове. И эту проблему можно решить. И я расскажу как.
Бывает у вас все хорошо, ну или не все, а большая часть, даже есть люди которые вам завидуют. Или у вас какое-то прекрасное событие в жизни, а вы не чувствуете себя счастливым. У меня так было почти всю жизнь, я только 3 года назад поняла, что все проблемы - в голове и исправлять их надо там.
Вот основные шаги:
1. Убираем негатив из информационного поля: никаких тяжелых фильмов и сериалов. Перестаём смотреть и читать новости. Не читаем книг, от которых вам тяжело. Зачем вам чужие, а тем более придуманные проблемы и боль?
2. Убираем токсичных людей из окружения. Просто перестаньте общаться с такими людьми, а если не получается, попробуйте просто пожелать не общаться с ними. У меня сработало 😉😉 Я решила с кем не хочу общаться, ни с кем не рвала отношений, но они все сами исчезли из моей жизни довольно быстро.
3. Избавляемся от обид. Честно, я не до конца проработала этот пункт. Есть куча техник в интернете типа «Тотального прощения». И они очень крутые эти техники. Но у меня не срабатывают до конца. Буду искать дальше.
Но основные обиды и болевые точки я все давно повытаскивала, остались какие-то глубинные. И поверьте, что вытащив и избавившись от основных обид - вы улучшите свою жизнь в разы.
4. Прорабатываем проблемы рода, попробуйте расстановки по Хеллингеру. Говорят, что 80% судьбы зависят от рода и только 20% от нас самих. Так что вытаскивать проблемы рода - обязательное условие.
Я ещё пару недель назад думать не думала ни о каких проблемах рода. Для меня это вообще была дичайшая дичь. Но вот хороший психолог-расстановщик за один сеанс избавил меня от страха, панических атак, и вообще улучшил и упростил мою жизнь. О Боже, насколько легче и лучше я себя чувствую!
5. Избавляемся от негативных установок. А вот это уже про Тони Роббинса и Дарью Трутневу. Кто не в курсе рассказываю подробнее.
Установки - это те аксиомы на основе которых мы строим свою жизнь. И чаще всего мы их не осознаем. Например, если в детстве родители вам говорили:
Большие деньги - большие проблемы.
В нашей семье не умеют зарабатывать.
Или мать ругала: ты плохая хозяйка, муж тебя выгонит через неделю.
И вот мы выросли, успешные красивые и тд, но эти установки сидят в голове, и вы избегаете должностей и деятельности, которая может принести вам денег, сами саботируете себя. Вы даже сами не понимаете, что так делаете, просто не видите возможностей лежащих у вас перед носом, или считаете себя не достаточно квалифицированным, или ещё как-то ваш мозг обманывает вас, чтобы соответствовать этим установкам.
Или возьмём второй пример, девочка думает, что она плохая хозяйка, и даже не пытается вкусно готовить или навести уют дома, потому что она уже знает - все бесполезно, она плохая хозяйка.
Вспомните все те негативные установки, которые вам внушали с детства. Выпишите их, осознайте, что это просто установки, и к реальности не имеют никакого отношения. И сожгите этот листок.
И если вы пройдёте все пункты - вы увидите, почувствуете и избавитесь от стольких пут и такой ноши. Вам станет жить гораздо проще, счастливее и радостнее. Конечно, это займёт некоторое время, но легче станет с первого же занятия.
Любите себя, берегите себя и позвольте себе быть бессовестно счастливыми.