Причин ревности столько, что все их не перечислить, если жить зацикленностью на этом.
А вот борьбы с ней не так много, как хотелось бы. Только мы сами можем решить, нужно нам ревновать или нет.
Зная "корень зла" - место, откуда берется проблема, легче порвать с ней, искоренить эту проблему и всё станет хорошо. А что делать, когда не можешь разобраться в своих чувствах, когда кажется, что ты всё сам придумываешь?
Не всегда мы идем к специалисту, чтобы решить какой-то терзающий душу вопрос. Люди любят пытаться сами решить, им кажется, что никто не может им помочь. И в таком разрушающем состоянии, они готовы провести всю жизнь, в борьбе за победу, победу - над самим собой!
Исследования ученых доказывают, что в ожидании каких-то изменений событий и решении конкретных ситуаций проходит вся жизнь.
Люди так и не начинают жить без страха, загоняя себя в ловушку собственных иллюзий.
Но мы с вами умные, решительные и верим в свою силу! Поэтому, учимся и практикуем полезности! Которые сделают нашу жизнь лучше, избавят от паранойи и освободят дух!)
1. Попробуйте самостоятельно, задав себе несколько вопросов, честно ответить на них:
Почему вы ревнуете?
Вспомните, когда в первый раз вы ревновали кого-то и почему так произошло? Анализируйте.
Подумайте, тот, кого сейчас ревнуете, причастен к этому или это ваше воображение заставляет вас нервничать?
Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь, загляните к себе в душу. Не думайте в этот момент о том, кто не поймет вас.
Отвечайте максимально честно, только так вы сможете улучшить ситуацию, а может и вовсе ее решить.
2. Если тот, кого вы ревнуете не дает для этого повода, вам нужно понять, что это ваш сценарий, плохое воображение, испорченная фантазия отравляет вам жизнь.
Попробуйте осознанно переключаться каждый раз, когда испытываете это ужасное чувство. Необходимо контролировать свои мысли, меняя фокус внимания.
Найдите увлечение поинтереснее, развивайте лучшие качества своей души.
Мыслить негативно - это одна из разрушающих привычек. А как мы все знаем, плохую привычку нужно заменить на хорошую.
Как сделать?
Выписать на листе бумаги в левой колонке плохие привычки.
В правой заменить их на хорошие.
Указать к каждой плохой по 3 минуса, а к хорошей по 3 плюса.
И приступать к реализации их замены)
3. Полюбить себя!
Как ни крути, но ревность- это низкая самооценка.
Отсутствие настоящей любви к себе.
Думайте о себе. Делайте себе приятности! Заботьтесь о себе, как о самом дорогом человеке на свете. Заведите ежедневник радостей для себя. Пишите свои желания туда и отмечайте их исполнение. Вы заслуживаете самого лучшего к себе отношения, не ждите его от кого-то, вы готовы подарить его себе сами, не ищите повода и причин для этого.