В предыдущей статье я говорила о том, что для успешного и при этом счастливого человека более значимым является его отношение к самому себе, а не его самооценка.
Наличие хорошего, доброжелательного отношения к себе придаёт уверенности в собственных силах, позволяет опереться на самого себя в самых трудных, непредвиденных ситуациях.
Для того, чтобы это было возможным, необходимо в первую очередь стать себе другом.
Удивительно, но многие люди, имеющие огромное количество друзей, о себе отзываются крайне недоброжелательно, резко критикуют себя, или поступают с собой как с узником концлагеря, постоянно загоняют в какие-то рамки, выставляют сами себе жёсткие условия в качестве мотивации.
Таким образом, мы повторяем родительские сценарии, или действуем по привычке. Например, если в родительской семье одобрялись самокритика и самонаказание как реакция на неудачу или совершённую ошибку, то закономерно наличие у нас подобного способа реагирования на неуспех.
Вредные привычки не просто можно, а нужно менять)
Я хочу поделиться с вами практическим упражнением, которое поможет стать самому себе настоящим, поддерживающим, заботливым другом!
Итак, нужно встать перед зеркалом и вслух произнести следующий текст: "Я люблю тебя (своё имя) и принимаю тебя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я не буду бороться с тобой и мне совершенно не за чем побеждать тебя. Но моя любовь даст мне возможность развиваться и совершенствоваться. Самому радоваться жизни и приносить радость в жизнь других".
Эта техника не является "заклинательной", она лишь даёт возможность заключить с самим собой пакт о ненападении, тем самым сделать первый шаг на пути к дружбе. Повторяйте её время от времени, пока не заметите, что желание самобичевания прошло само собой. Удачи!
p.s. Буду признательна Вам за лайк)
