Для многих родителей регулярное общение со своими детьми о вызывающих привыкание веществах может быть сложной задачей. В связи с этим мы провели опрос:
Как часто вы говорите со своими детьми о наркотиках и алкоголе?
Почти треть респондентов сказали, что каждую неделю разговаривают со своими детьми на эту важную тему.
40 % опрошенных ответили «никогда».
Если вы считаете себя частью этих 40 процентов, вот несколько советов о том, как вести эти трудные разговоры:
1. Установите "лимиты".
Будьте четкими, прямолинейны и честны при установлении ограничений. Пусть ваши дети знают, что вы не хотите, чтобы они употребляли наркотики, и изложите конкретные последствия, если они нарушат это правило. Объясните свои причины, по которым они не должны употреблять вещества, и поговорите о вредных последствиях.
2. Поднимите эту тему намеренно.
Начните говорить со своими детьми о психоактивных веществах в обычной беседе с ними, а не при обсуждении какого-либо трагического события. Это не должно быть запретной темой, которую никто в вашей семье не хочет затрагивать.
3. Сосредоточьтесь на фактах.
При обсуждении алкоголя и наркотиков будьте честны и сосредоточьтесь на фактах. Узнайте больше об опасностях употребления наркотиков подростками и покажите им, что вы хороший источник информации, к которой они могут прийти в будущем.
4. Бросьте вызов социальным нормам.
Бросьте вызов любым заблуждениям у вашего ребенка относительно алкоголя или наркотиков (например, «Все экспериментируют » , или «Марихуана не вызывает привыкания»). Скажите вашему ребенку, что сегодня мы знаем намного больше об опасностях курения, употребления алкоголя и наркотиков для подростков, чем много лет назад. Подчеркните, что могут потребоваться годы, чтобы полностью понять, насколько опасны новые лекарства или такие вещи, как электронные сигареты для подростков и почему лучше избегать их полностью.
5. Найдите источник информации.
Используйте новости, сериалы, онлайн-видео или реальные ситуации как возможности для изучения. Дети и подростки ежедневно подвергаются бомбардировке рекламой и сообщениями в СМИ об алкоголе и наркотиках. Поговорите со своими детьми о влиянии СМИ и побудите их критически относиться к этим сообщениям.
6. Будь честны.
Если ваш ребенок спрашивает о вашей истории употребления психоактивных веществ в подростковом возрасте, не лгите. Лучше либо быть честным, либо оставить свой собственный опыт в тайне. Сосредоточьте разговор на том, почему ваш ребенок спрашивает. Если вы говорите о своей истории, сфокусируйтесь на своей цели - помочь им избежать употребления психоактивных веществ. Не делитесь больше, чем необходимо; сосредоточьтесь на том, что вы узнали с детства, и на способах, которые, как вы надеетесь, они могут извлечь из ваших ошибок.
7. Ведите открытый диалог.
Вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, говоря вам правду, даже если это может расстроить вас. Это включает в себя правду о друге. Напомните своему ребенку, что быть хорошим другом означает сообщить кому-то, если вы обеспокоены тем, что у вашего друга могут быть проблемы с наркотиками или алкоголем.