Хотите встать на путь качественных изменений? Тогда слушайте подсказки своего организма и грамотно интерпретируйте их. Порой мы испытываем неприятные ощущения или дискомфорт, даже не предполагая, что это тот самый ключ, который открывает дверь для движения в правильном направлении.
Потерянность и безнадежность
Парадоксально, но ощущая чувство потерянности, человек может открыть для себя новые горизонты. Например, студенты, только что получившие дипломы растеряны и не знают в каком направлении двигаться дальше. Ведь их жизнь больше не подчиняется привычному расписанию: пары, лекции, экзамены. Наступает новый этап жизни, когда необходимо искать работу, съезжать от родителей, учиться обеспечивать себя.
Аналогичные ощущения испытывает человек и во взрослой жизни, когда заканчивается определенный жизненный этап. Это может быть уход с работы, которой пришлось отдать много лет, сил и нервов, или же расставание с партнером, с которым многое связывало. В такие моменты кажется, что мы теряем частичку себя, оставляя ее в прошлом. Мы теряемся, не зная, чем заполнить пустоту.
Что же делать? Не бойтесь открыться новому, живите здесь и сейчас. Для этого поменьше оглядывайтесь на прошлое, меньше анализируйте и критикуйте себя. Если вы будете готовы к переменам, они заполнят образовавшиеся в вашей жизни пустоты, а жизнь изменится к лучшему.
Тревожные и бессвязные сны
Если по ночам вы просыпаетесь от странных и пугающих сновидений, то скорее всего вы подвергаетесь эмоциональным потрясениям в течение дня. Известно, что любые сны зарождаются в нашем подсознании, а на их содержание влияют чувства, которые мы испытываем.
Что же делать? Для того, чтобы справиться с проблемой сна, постарайтесь оградить себя от сильных переживаний во второй половине дня. Не смотрите фильмы ужасов и не сидите часами, уткнувшись в экран гаджета, особенно по вечерам. Таким образом ваш мозг не будет перегружен, а сон станет спокойнее.
Если у вас не имеется сильных переживаний, которые бы могли привести к беспокойному сну, но вы все равно не можете расслабиться даже ночью, возможно у вас все же имеется мысль или проблема. Именно этот фактор и не дает вам покоя. Попробуйте проанализировать свои сновидения, может быть у вас возникнут некоторые ассоциации с увиденным или вы найдете закономерность, которая поможет вам найти отгадки к загадкам вашего подсознания. Порой, неприятный сон – это сигнал организма о том, что имеется проблема и ее надо решать или требование пристального внимания к себе.
Стрессовые ситуации
Иногда небольшой стресс бывает полезен, так как это легкая «встряска» для организма. Но случаются ситуации, которые просто выбивают из колеи. Чаще всего они происходят неожиданно. Например, может сорваться долгожданный отпуск. Это неприятно, но главное в такие моменты не давать волю негативу. Нет неразрешимых ситуаций. А все что не делается – к лучшему. Не получилось поехать на курорт? Как знать, а вдруг сезон дождей начался бы раньше времени и вам пришлось провести отпуск в отеле? В любом случае, невозможно предугадать как бы развивались события, если бы все случилось по-другому.
Что же делать? Примите новые обстоятельства, попытайтесь найти плюсы даже в негативном. Задайте себе вопрос: «Зачем эта ситуация возникла?». Например, на сэкономленные от отпуска деньги отправляйтесь в Европу на новогодние праздники или купите дорогостоящую вещь, о которой давно мечтали. Любая неприятность – это шанс для изменений.
Болезни
Неожиданная простуда перед важным мероприятием так не вовремя! А между тем, все процессы в нашем организме взаимосвязаны. Существует даже направление в медицине – психосоматика. Оно изучает влияние психологических факторов на физическое здоровье человека. Очень часто за болезнями скрываются страхи, неудовлетворенные потребности, эмоции. Например: вы заболели в воскресенье вечером, ведь все выходные нервничали, так как в понедельник у вас сложный экзамен.
Что же делать? Необходимо чутко прислушиваться к сигналам организма. Они могут многое рассказать о том, что вас беспокоит. Главное, не оставайтесь безучастными по отношению к себе или своим родным.
Потребность в уединении
Еще совсем недавно вы были самым общительным и социально активным человеком, а сейчас предпочитаете проводить время наедине с собой, вам хочется спокойствия и тишины. Не беспокойтесь, ведь уединение – это не так уж и плохо. Ежедневно нам приходится контактировать с множеством людей, у каждого из которых свои особенности, а общество диктует определенные установки. Под воздействием окружающих, мы трансформируем себя, подгоняя под навязанные обществом шаблоны. Например, считается, что у успешного человека должно быть много денег. А мы, в свою очередь, на начинаем стремиться к этому. Но на подсознательном уровне человек не всегда с этим согласен. Как результат появляется чувство неудовлетворенности, тревожности и дискомфорта. Почему же так происходит? Ведь по меркам общества мы все делаем верно, поднимаемся по карьерной лестнице и из последних сил стараемся зарабатывать.
Что же делать? Если у вас без очевидных причин возникает чувство неудовлетворенности, то самое время побыть наедине с собой и переосмыслить свою жизнь. Только так вы поймете, к чему действительно вам хочется стремиться. Может быть, зарабатывание денег – не основная ваша задача, а где-то внутри вас пока еще спит великий художник. Постарайтесь найти свое истинное призвание.
Чувство дискомфорта рядом с любимым человеком
Взаимные чувства и романтика – это всегда хорошо. Но бывают и неоднозначные отношения, в которых не так-то просто разобраться. Например, вам может казаться что вы скучаете по своему партнеру, когда его нет рядом, а вот оставшись с ним наедине возникает чувство дискомфорта, неловкости, а любовь как будто бы испаряется. Причин подобного отчуждения может быть несколько. Если вы познакомились со своим спутником в интернете, то после обмена теплыми словами в социальных сетях, может возникать чувство неловкости при реальном общении на первом свидании. Другое дело, если чувство дискомфорта не пропадает долгое время, тогда уже стоит задуматься над этими отношениями. Также подобные переживания могут возникнуть совсем внезапно, спустя месяцы или годы, даже если у пары все было прекрасно в отношениях. В такие моменты сложно осознать причину подобной перемены, появляются придирки друг к другу и даже раздражение, которое вовсе не хочется скрывать.
Что же делать? Порой раздражение – явление временное, которое может возникнуть как из-за всплеска гормонов, так и просто от усталости. Но если негативные чувства к партнеру не проходят, возможно, это просто не ваш человек. Прислушайтесь к себе, своим ощущениям и не тратьте время на человека, в присутствии которого вам плохо. Избавившись от подобного якоря, вы с легкостью сможете плыть навстречу своему счастью.
Сомнение по поводу друзей
Хорошие друзья – это неотъемлемая деталь, которая делает нас чуточку счастливее. Но бывает и так, что в определенный момент жизни вы понимаете, что вам не по пути с другом. Хотя вы дружили долгие года и многое пережили вместе. Вы начинаете стремиться сократить общение или даже отстраниться. И дело вовсе не в ссоре или серьезных разногласиях. Просто людям свойственно меняться, приобретать новые интересы, которые не всегда разделяет окружение. И это нормально.
Что же делать? Возможно, вам стоит взять некоторую паузу в общении с друзьями, привыкнуть к новому себе и своим внутренним переменам. Подумайте, какую роль в вашей жизни играют товарищи, стоит ли заканчивать дружбу. В нашей жизни не бывает случайных людей. Каждый из них несет нам определенный опыт, жизненный урок или развитие. Когда мы усваиваем урок, потребность в общении с этим человеком отпадает. Ну а если вас что-то не устраивает в друге или вам стало сложно общаться, а перспектива оставить обременительные отношения в прошлом не кажется вам печальной – это означает, что вы на верном пути.
Раздражение как реакция на поведение окружающих
Скорее всего, каждому из вас знакома ситуация, когда человек без очевидных причин, вызывает необъяснимое раздражение. Но чаще всего нас раздражают как раз те качества в людях, которые мы отказываемся признавать в себе. Также многие подавленные в детстве эмоции уходят в тень нашего подсознания. Например, вас могут раздражать откровенно одетые женщины. А все потому, что в детстве ваши родители осуждали такой стиль одежды, но в глубине души вам бы хотелось надеть какое-нибудь экстравагантное платье.
Что же делать? Когда вы встречаете человека, который открыто делает то, чего вы сами себе запрещаете, вы испытываете раздражение. Подумайте какие именно качества вызывают у вас отрицательные эмоции. Осознав это, вы сможете признать свои невыраженные желания, а также черты характера, признавать которые совсем не хочется.
Как вы видите, дискомфорт – это спутник перемен к лучшему. Довольно часто его путают с черной полосой и всячески избегают попыток изменить жизнь или мотивировать себя. Извлекайте для себя максимальную пользу из любой жизненной ситуации, даже если это негативные переживания.