Когда все ваши товарищи пьют, может быть трудно понять, сколько вы можете выпить. Вот несколько простых советов, которые помогут вам насладиться несколькими напитками, не теряя рассудок.
Задайте свои лимиты
Прежде чем начинать пить, поставьте себе установку, сколько и чего вы будете пить. Множество ученых рекомендуют, чтобы на вашем столе было не больше 4 алкогольных напитков. Конечно, все люди разные, но советуем вам придерживаться этого правила 4 напитков.
Не пейте слишком быстро
Питье стопка за стопкой, бокал за бокалом не дают вам понять, когда стоит прекратить, поэтому делайте перерыв между приемом алкоголя, или употребляйте воду или безалкогольные напитки после стопки.
Умейте говорить нет!
Каждый из вас поддавался влиянию своего товарища, который безмерно доливал вам в стакан алкоголь. Найдите в себе смелости сказать ему, что не стоит вам доливать. Следите за тем, сколько вы выпили, чтобы не уйти к фаянсовому другу.
Пейте воду, кушайте еду
Вода- ваш верный друг и товарищ. Для каждого алкогольного напитка нужен стакан воды или другого безалкогольного напитка. Убедитесь, что у вас есть еда, ведь она помогает замедлить действие алкоголя.
Если же вы не следовали советам, то есть план Б
Попросите своего хорошего друга, чтобы он следил за тем, сколько вы выпьете.
Прежде чем начинать пить, побеспокойтесь о том, где вы будете ночевать этой ночью.
Обязательно отложите деньги на такси или автобус, если вы собираетесь добираться до дома.