Ловлю себя часто на мысли что в магазине ,проходя мимо лотков с овощами , любуюсь их формой и цветами. Как много полезного смогла вложить природа в такую красивую и яркую форму !
Дамы и господа , поддержите мой скромный труд лайками и подпиской - буду очень признателен !)
И это вовсе не фигура речи - некоторое время назад я стал интересоваться тем, чем мы питаемся ,ведь из этих каждодневных мелочей строится наше тело, лучше или хуже работает весь неаш организм , еда может запросто влиять на наши мысли ,сны и настроение. Это -магия простых вещей )
Сегодня я хочу познакомить вас с Помидором .
Пищевая ценность помидора 19ккал и он является отличным примером здоровой растительной пищи.
Очень богат каротиноидами - отличный антиоксидант и иммуностимулятор.
Содержит витамины : группы Б - эти витамины улучшают клеточный обмен,работу нервной системы, снижают стресс , стабилизируют уровень сахара в крови .
Богат Фолиевой кислотой , крайне важной для роста и развития кровеносной и иммунной системы человека , а также Аскорбиновой кислотой , которая способствует образованию коллагена и разложению лишнего холестерина - обновляет ваши ткани .
Помидоры от природы богаты Холином - это вещество способствует образованию гемоглобина и понижает содержание холестерина в крови.
Стоит также заметить, что большая часть полезных свойств помидоров сохраняется в томатной пасте , так что вы можете смело использовать в приготовлении блюд и ее .
В общем когда увидите этих краснощеких красавцев в следующий раз , знайте что они каждым граммом своего веса на вашей стороне ^__^