Сейчас, ты узнаешь, про 4 ежедневные привычки, применив которые на ежедневной основе, ты сможешь изменить свою жизнь. Весь наш день состоит из того, что мы привыкли делать каждый день. Если ты сможешь заменить плохие привычки, которые тебя разрушают - на хорошие, ты моментально сможешь поднять качество своей жизни. Сможешь быть более продуктивным, более счастливым и позитивным.
Для начала подпишись на наш канал в Телеграм - ссылка.
1. Ложись и просыпайся в одно и то же время, каждый день.
Все мы уже слышали что нужно просыпаться рано, многие пробовали и понимают, насколько больше получается успевать, если ты проснулся рано. Бывает, оглянувшись на все выполненные дела, ты понимаешь, что уже сделал больше, чем сделал за вчерашний день.. а на часах всего 12.00 дня.
Нужно не забывать, что твой ранний подъем начинаеться, с того момента, когда ты ложишься. Если ты начинаешь ложиться и просыпаться - в одно время, то твой организм, начинает привыкать к этому режиму, к этому ритму жизни. Ты сможешь просыпаться автоматически, без будильника. Здоровый сон, позволит тебе быть на пике результативности.
2. Имей план.
После того, как ты встал рано, ты должен понимать, что конкретно тебе стоит делать. Если ты встал и не знаешь, что делать - тебя вырубит заново, либо начнешь делать какие-то неважные дела. Кто-то тебя отвлечет и ты потеряешь утреннее время на что-то пустое. Ты должен четко осознавать, что конкретно, ты делаешь утром. Различные ритуалы, спорт, контрастный душ, медитация - все это можешь внедрить в свое утро. Рекомендую, прочитать книгу "Магия утра" Хэл Элрод. Она позволит сделать, твой первый час, после пробуждения, максимально продуктивным и полезным.
3. Начни с самой тяжелой задачи.
Принцип, "сначала съешь лягушку". После ежедневных утренних ритуалов, когда тебе нужно приступать к работе, выполни самую неприятную работу. Ту, которую нужно сделать, но тебе очень не хочется. Либо она слишком тяжелая и ты не знаешь, сколько на нее уйдет времени. Если ты выполнишь ее в начале дня, ты будешь чувствовать себя победителем, на протяжении - оставшихся часов, до отхода ко сну.
4. Читай 30 минут каждый вечер.
Закончив все дела, читай перед сном. Так делает Билл Гейтс. Он не может уснуть, не почитав крутую книгу перед сном. Читая перед сном, ты успокоишь себя, после бурного и насыщенного дня, позволишь себе, стать более подготовленным ко сну.
Бонусный совет!
Пойми, что никто в этом мире, не сделает - за тебя все то, что перечисленно выше. Осознай, что применив эти советы один раз, твоя жизнь не изменится. Эти 4 привычки, нужно делать на Ежедневной основе, каждый день. Не пропуская.
Ежедневные 10 минут медитации в течение 6 дней, гораздо лучше, чем 1 раз 60 минут
Привычка - это то, что внедрено в жизнь, на ежедневной основе. То, что ты делаешь каждый день. В начале, ты будешь действовать через силу, тебе будет лень и будет сложно себя пересиливать. Но когда это войдет в сильную ежедневную привычку, ты будешь засыпать с мыслями о грядущем, мощном дне. Будешь думать, о тех прекрасных ритуалах, которые тебя ждут в 5-6 утра.
Если было полезно - подпишись на канал! Поставь лайк и оставляй комментарий. Для тебя же старался :)
Инвестируешь в себя? -Подпишись на наш канал в Телеграм - ссылка.