Начало читайте здесь Любовный треугольник и здесь Любовный треугольник - не конец всему, а всего лишь возможность для развития?
1. Шаг первый. Принятие
Итак, вы точно знаете, что у вашего мужа кто-то есть...
Если у вас есть сомнения в этом, трактуйте происходящее в пользу своего мужа. Презумпция невиновности всегда должна быть основой отношений
Но если вы знаете точно, то не закрывайте глаза на происходящее, примите свершившийся факт, не прячьте голову в песок, не бегите от реальности и не отрицайте очевидного...
Сейчас вас раздирает боль и муки раненого эго, и вы, скорее всего, не способны рассуждать здраво . В таком состоянии не надо принимать никаких решений
Поэтому пожалейте себя и примите решение - не принимать никаких решений, пока вы не успокоитесь. Успокоиться будет очень трудно, поэтому не ставьте себе никаких временных рамок. Пусть все идет своим чередом
Как себя вести в это время ? Прямо скажите мужу, что вам очень больно, вы обескуражены, расстроены и вы пока не хотите ничего решать, вы не будете ничего обсуждать. Если вы чувствуете, что ваша психика не справляется, не стесняйтесь обращаться за квалифицированной помощью. В таких крайних состояниях не всегда удается обойтись безмедикаментозными психотерапевтическими методами, поэтому не бойтесь, если психотерапевт в дополнение выпишет вам какие-то лекарства или даже отправит на прием к психиатру
Здесь надо понимать, что психолог - это человек с университетским образованием, который изучал психологию и может разобраться в причинах вашего поведения, в чем ваши проблемы или даже указать пути выхода, а психотерапевт и психиатр - это врачи, которые могут выписывать медикаменты.
Разница между ними в том, что психотерапевт работает с психически здоровыми людьми, имеющими проблемы, а психиатр, как с людьми имеющими психические заболевания, так и с людьми здоровыми, имеющими временные серьезные отклонения
При этом психиатр лечит в основном медикаментами и специальными процедурами, а психотерапевт гораздо реже прибегает к помощи лекарств. И использует в основном различные методики. То есть работа с врачом психотерапевтом - это прежде всего беседы и специальные упражнения, возможно гипноз, обучение приемам релаксации и пр.
У нас в стране границы между этими специалистами часто размыты. Психотерапевтом может называться и психолог, прослушавший курс психотерапии ( но не имеющий права выписывать лекарства) и психиатр, прослушавший тот же курс, в дополнение к своему базовому образованию
Если хотите мой совет, то на этом этапе, если ваша психика не справляется сама, я бы обращалась к врачу психотерапевту, имеющему психиатрический бэкграунд, чтобы получить полноценную медикаментозную поддержку. Иногда это бывает просто необходимо
Не бросайтесь в крайности: некоторые женщины устраивают скандалы кричат, плачут или, наоборот, упорно молчат, другие устраивают ужины при свечах или феерический секс в надежде все исправить . Или просто пытаются вести себя, как-будто ничего не случилось
Всего этого делать не стоит. Вы только еще больше расшатаете свою психику и к тому же потеряете его уважение, в дополнение к тому, что вы на время ( или навсегда) лишились его любви
Не надо пытаться очернять его любовницу. Если он все еще влюблен, злые слова не украсят вас в его глазах. Это для вас она разлучница - укравшая вашего мужа, а для него -женщина в которую он влюблен. Ваши нападки на нее только вызовут его раздражение и злость и желание ее защитить
На этот период вы можете смело уйти из дома или попросить мужа оставить вас на время. Вы абсолютно не должны в этот момент заботиться о его чувствах, у вас есть единственная задача позаботиться о себе. Ну и, конечно, постарайтесь на этом этапе не травмировать детей, если они у вас есть. Просто скажите, что немного поссорились с их отцом, так бывает, но все будет хорошо, и,ни смотря ни на что, вы оба их очень любите
Также на этом этапе лучше не вводить в курс ваших переживаний родителей, друзей и других людей. Вы сможете сделать это позже, когда примете для себя какие-то решения
Итак, первый этап - принять свершившийся факт и любой ценой постараться успокоиться, чтобы иметь возможность здраво рассуждать и двигаться дальше...
Продолжение следует
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить
Ваша Пчелка
Пожалуйста, поставьте лайк, если дочитали до конца и сочли полезным, мне важно знать, нужна ли вам эта информация, ведь я пишу для вас