Когда в семье рождается ребенок, то все мамы и папы стараются стать идеальными родителями. В большинстве случаев, когда ребенок вывел из себя, то мы виним себя... На самом деле наши ошибки и срывы могут помочь и детям, и нам усвоить важные для себя уроки и укрепить отношения.
Что же нужно делать?...
1. Нужно пополнять запас своих сил. Об этом написали много статей известные психологи и различные эксперты по отношениям, но читать все эти статьи большинство родителей не будет. Вот поэтому я хочу поделиться более простым видением. Если посмотреть на среднестатистическую семью, то в большинстве случаев родители ставят свои потребности на последнее место, а потом в результате "перегорают" и начинают срываться на близких им людях. Если коротко, то в течение дня нужно находить время на перезарядку энерджайзера в своей заднице. Просто находите время на расслабление, отдых или просто чему-то порадоваться. Как вариант можно обратиться к своим родителям, как ни странно именно они знают как можно взбодрить молодых родителей.) Самое главное не стыдитесь своих поступков и просите помощи, если она действительно нужна, и старайтесь меньше общаться с людьми, которые наводят тоску и стресс или вечно жалующихся на свою хреновую жизнь.
2. Контролируйте свой мозг. Если коротко, то нужно научиться понимать грань перед срывом, чтобы успеть принять меры и поменять настрой. Такое происходит, когда примитивные участки мозга берут верх над более развитыми. Результатом становится злость и агрессия, а самое главное Вы не сможете в таком состоянии уладить конфликт.
3. Встаньте на сторону ребенка. На самом деле это уникальный шанс взглянуть на окружающий мир другими глазами. Таким образом можно получить новый взгляд на сложную ситуацию, а, возможно, найти из нее выход. Дети - это не просто наше продолжение, у них свой неповторимый путь и способ взаимодействия с миром.
4. Будьте осознанными. Делайте все поступки по принципу "здесь и сейчас", а не занимайтесь медитациями и духовными практиками. Просто будьте в настоящем времени без попыток что-то изменить. Принимайте свои мысли, чувства и ощущения такими какие они есть и у Вас все получится!
5. Восстанавливайте отношения. Мы не можем восстановить отношения, пока не простим себя за случившийся срыв. Урок прощения важен как для детей так и для взрослых. Ошибки совершают все, но это нас не делает плохими людьми. Попытки восстановления отношений могут укрепить их, а также дать понять ребенку, как можно справляться с ошибками в конструктивном ключе.
Писать я могу бесконечно, но возможно у Вас есть мысли, какими можно дополнить этот список.
