Экспандер является упругим тренажером, который обеспечивает нагрузку и противодействие движению мышц, чтобы их натренировать. Упражнения с ним оказывают большую пользу. Вот несколько причин приобрести экспандер домой и начать интенсивно использовать его.
Универсальность
Экспандер можно применять для работы с многими группами мышц. Он подойдет для тренировки:
· Бицепса;
· Трицепса;
· Спины;
· пресса
· Груди;
· Ног;
· Шеи.
Экономия времени и денег
Заниматься с ним можно и в домашних условиях. Имея его вы легко можете дом превратить в тренажерный зал и в течении часа потренироваться. Вы не будете затрачивать время на дорогу в какой-нибудь фитнес-зал, экспандер не требует каких- либо усилий, чтобы бы его использовать, он уже готов к использованию, а смена нагрузки в нем происходит очень быстро, для этого нужно только убрать либо добавить пружину. Также это помогает сэкономить бюджет, потому что он недорого стоит, не нужно покупать абонемент на тренировки и оплачивать расходы на дорогу.
Удобно брать в дорогу
Он занимает мало объема и имеет малый вес. Это позволит вам взять его в дорогу, когда планируется длительное путешествие. Это еще позволит не пропускать тренировки и всегда оставаться в оптимальной форме, ведь потом очень тяжело возвращаться к режиму занятий.
Здоровье
Упражнения с экспандером оказывают благотворное воздействие на состояние организма. Он помогает:
· Улучшить кровообращение;
· Предотвратить тромбоз;
· Улучшить силу рук и их охват;
· Питает суставы;
· Избавляет от стрессов и утомляемости, нормализуя работу нервной системы;
· Восстанавливает нарушенную моторику после получения травм.
Разнообразие упражнений
Существует очень много вариаций, как использовать экспандер. Благодаря этому вы можете каждый день не монотонно выполнять уже надоедливые упражнения, а вносить новые.
