Биологически человек запрограммирован с конфликтами. Так например, с одной стороны необходимо выражать себя, быть заметным, привлекать внимание, чтобы повысить шансы на получение ресурсов для выживания и размножения. С другой стороны человек становится заметен и для опасностей и «хищников» жизни.
Приятно, когда получается выразить себя, но при этом может возрастать тревога. Спокойно, когда остаёшься незаметным, но это печально, и тоже тревожно!
Один из способов преодолеть это конфликт, подняться над ним, перейти в другую систему координат, где этого конфликта нет — это медитация. Может ли медитация изменить базовые, инстинктивные основы мышления. Наверное, нет, во всяком случает точно не у большинства.
Можно ли с помощью медитации так организовать внутреннюю реальность, чтобы действовать эффективнее и уйти от противопоставления самовыражения и тревоги, связанной с этим? Конечно, да!
Уверен, МОЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ тем, что несёшь себя в мир, проявляешь свой голос, САМОВЫРАЖАЕШЬСЯ на полную мощность! При это чувствовать себя хорошо, спокойно, «верить в правоту своего дела» и не закрывать глаза на возможные опасности.
Для этого в медитации:
1. Давай себе «установку», устанавливай себе убеждение в том — что ты создан для сильного и гармоничного и самопроявления — это твоя основная задача. В медитации также для этого используй также различные техники установки убеждений.
2. Медитируя репетируй желаемые способы самовыражения. Поощряй себя!
3. В медитации тренируй спонтанность, отпускай себя и наблюдай за тем, что предложит тебе подсознание. Можно позволять себе любые формы, даже самые дикие, ведь все происходит в твоём воображении. Это безопасно. Поощряй себя!
4. Тренируйся позволять себе проявляться без ограничений, а с другой стороны направлять и управлять «сюжетом».
Даже несколько таких медитаций принесут много открытий!
Ставь лайк и подписывайся! Никаких компромиссов! 😊
В помощь медитирующему аудиомедитация «Медитация для хорошего и уверенного выступления»