Сегодня я хочу поделиться с вами небольшим упражнением, которое скорее всего вызовет у вас неоднозначные чувства.
Ответьте на такой вопрос:
О ком вы заботитесь сейчас? Сколько это человек? Кто они?
Скорее всего вы написали: дети, муж, родители. Может быть домашние животные. Это все? Никого не забыли?
А теперь второй вопрос:
А себя включили в этот список? Если да, то на коком вы месте?
С рождением детей мы забываем о себе. Это наша модель воспитания. Мы не умеем по-другому к сожалению. Я же мама, я должна заботиться о детях. Но вы и человек! Вы имеете право спокойно поесть, выпить чашку горячего кофе, сходить в туалет одна, наконец. А ведь женщина, мама – основа семьи. Если у мамы нет сил и ресурса, все развалится.
Что происходит, когда мы ставим ребенка не первое место?
- Если у нас нет навыка заботы о себе, то у нас нет энергии.
- Если мы испытываем хроническую усталость, испытываем раздражение, у нас происходят срывы, мы скатываемся в апатию и депрессию.
- В этом состоянии мы не способны строить с детьми качественные отношения, дать что-то полезное.
- Как следствие, мы начинаем испытывать чувство вины. У нас нет ресурса изменить модель воспитания, даже если очень хочется.
- Мы перестаем жить своей интересной, насыщенной жизнью. Мы живем детьми. А когда дети вырастут и будут пытаться жить своей жизнью, мы останемся ни с чем.
Что же делать?
Для начала поставьте себя на первое место. В карусели идеальная семейная иерархия. Да это сложно. Но все в ваших руках. Все можно изменить.
Поделитесь в комментариях как вы ответили на вопросы? Пришло ли какое-то осознание?
Ставьте лайк.
Подписывайтесь на канал и получайте еще больше пользы и позитива.
Жизнь после родов есть.