Все мы хорошо знаем, что человек не может жить без кислорода, а вода стоит на втором месте по необходимости для нашего организма ☝ Для сравнения: без кислорода мы с вами проживем максимум пару- тройку минут, без воды от трех до пяти дней, без пищи до 40-60 дней😱
Итак, вода - это главный фундаментальный элемент, молекула, которая обеспечивает существование всего живого на земле🌏
Очень многие знают "правило" двух литров воды в день, но немногие знают, как и какую воду нужно пить‼️ и к чему ведет дефицит воды в организме 🤔
Поэтому сегодня наша тема, как вы поняли, ВОДА💧🤗
Важным является качество воды. Сегодня та вода, что мы льем из-под крана, далека от качественной воды, если не сказать, близка к вредной😔. Отрицательное воздействие такой воды на организм обусловлено наличием примесей металлов, органики, коллоидного железа и т.п. Разочарую вас😥, и бутилированная вода – не идеал. Да, она более приближена к требованиям санитарных норм, но полезности в ней ничуть не больше, чем в водопроводной. То же касается и большинства фильтров.
Для того, чтобы вода была полезной и полностью усваивалась каждой клеточкой нашего организма, необходимо пить структурированную воду с определенными значениями окислительно-восстановительного потенциала и поверхностного натяжения. Пить часто и маленькими глотками, желательно сидя.
Недостаточное потребление воды ведёт:
1) К старению ( все же мы знаем, как выглядят старики👴🏼👵🏼сморщенная и сухая кожа- это следствие возрастного дисбаланса, уменьшение естественного количества жидкости в организме, нарушение всасывания и выведения жидкости). Поэтому преждевременное старение ➡️всегда связано с недостаточным потреблением воды👩🏽🦳
2) Метаболические нарушения 👉избыточный вес😒
3) Гипертоническая болезнь. Конечно, это не всегда из-за того, что мы мало или много пьем, но☝ нарушение водного баланса может привести к нарушению артериального давления🙊
4) Объем цирклирующей крови. Если пить мало воды, то кровь будет сгущаться, а так же будет меняться ее реология. Впоследствии это может привести к тромбообразованию и к повышению рисков тромбозов.
5) Это далеко не весь список, главное, что я хотела вам донести: из-за недостатка "правильной" воды ➡️ страдает весь организм начиная с кожи и затрагивая все органы.
А теперь про воду🧐➡️
1) Химический состав👩🔬. Вода должна быть очищена от тяжелых металлов, бактерий, от загрязнителей и токсинов, но при этом она не должна быть стерильна.
2) Показатель качества воды🤨.
Ph- водородный показатель, он отражает концентрацию свободных ионов водорода в воде и выражает степень кислотности и щелочности воды. Идеальный Рh воды 7,5- 9. Если Рh воды менее 7,5 ,то такая вода будет высушивать и выводить минералы из организма, плохо усваиваясь.
3) Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) - состояние стабильности воды. ОВП- какое количество окислителей и восстановителей содержится в воде, а именно измереяется количество электронов. Чем более отрицательно заряжена вода- тем легче👉ей зайти в клетку‼️
Кровь- наша восстановительная способность, значение крови в нашем организме 70ммоль. Чем человек ближе к смерти, тем заряд ниже. Например, раковая опухоль несет положительный заряд😲
4) Поверхностное натяжение ( ПН) воды. Определяет силу сцепления между молекулами жидкости. ПН воды у клеток 43дин/см, а ПН у водопроводной воды 70-75 дин/см. То есть, чем ближе ПН воды к показателю 43, тем легче усваивается вода, и чем выше ПН воды, тем сложнее воде зайти в клетку и соответственно усвоится.
5) Ионизация воды - это процесс, в котором атом или молекула отдает или забирает электрон у другого атома или молекулы. Ионизированная вода- насыщенная ионами водорода и минералами ( ионами магния, калия, кальция, цинка и др.) Отрицательные ионы водорода являются мощным антиоксидантом и нейтрилизуют свободные радикалы, адресно доставляют ионы минеральных соединений к клеткам и заряжают их. Клетка обновляется восстановливает свои физиологические функции.
☝На усвоение, так сказать, неправильной воды наш организм тратит ценнейшие ресурсы. Ведь даже употребляя ( для примера) холодную воду наш организм согревает ее до нужной температуры, это не простой механизм, ведь даже бытовому чайнику необходимо время ➕ электричество или газ чтоб согреть воду, а как чайник шумит при процессе разогревания...И это только нагреть воду в организме, все остальные процессы еще более трудоемкие для организма. Отсюда вытекает упадок сил😴, недостаток энергии😪, болезни🤧, плохая кожа 🧟и волосы💇♀️
Что же делать❓
Чтобы рассчитать необходимое количество воды, хотя бы приблизительно, надо произвести математические расчеты😅
30мл× на ваш вес. Например, девушка весит 50кг×30мл получается 1,5л в сутки чистой воды ей необходимо пить. При занятиях спортом🏃♂️ нормы немного выше⬆️ Конечно лучше всего пить воду минерализированную с нужным Рh. Но не все и не всегда могут пить такую воду. Поэтому я вам рекомендую хотя бы стараться совмещать "просто" воду и "правильную" воду, и уже тогда вы почувствуете ➕ эффект 😊
Будьте здоровы🙏
