Если появляется боль после физической нагрузки в мышцах спины, рук и ног, то нужно внимательнее прислушаться к своему организму. Это может быть сигнал о неблагополучии со здоровьем.
Боль в мышцах – это сигнал о том, что миоциты испытывают либо дефицит кровоснабжения, либо повышенную токсическую нагрузку. Например, если у человека нарушен отток венозной крови и лимфатической жидкости, то даже незначительная физическая нагрузка может спровоцировать накопление молочной кислоты и других продуктов метаболизма (распада) в миоцитах. Эти вещества действуют раздражающе и провоцируют появление боли.
В этой статье расскажем о том, при каких потенциально протекающих в скрытой форме заболеваниях опорно-двигательного аппарата может появляться периодическая боль в мышцах. Также дадим вам рекомендации относительно того, к какому врачу лучше обратиться при появлении подобных симптомов.
Диагностикой и лечением патологий верхних и нижних конечностей занимается врач ортопед. А вот при болях в мышцах спины имеет смысл в первую очередь обращаться к вертебрологу.
Обращаем ваше внимание! Вся информация на этой странице носит исключительно ознакомительный характер. Использовать её для проведения самостоятельной диагностики и лечения нельзя. Это может привести к плачевным последствиям для вашего здоровья.
Почему болят мышцы спины и поясницы?
Жалобы на то, что после физической нагрузки сильно болят мышцы поясницы и спины начинают поступать от пациентов в возрасте старше 25 лет. И в основном это связано с дегенеративными дистрофическими изменениями в хрящевых тканях межпозвоночных дисков.
Между прочим, остеохондроз у таких людей развивается по причине ослабленности и пониженной работоспособности мышечного каркаса спины и поясницы. Межпозвоночные диски не имеют собственной кровеносной сети. Они получают жидкость только во время диффузного обмена с паравертебральными мышцами. Чтобы этот процесс был полноценным, необходимо оказывать регулярные достаточные нагрузки на мышечный каркас спины и поясницы.
Если у человека присутствуют следующие факторы риска, то высока вероятность развития остеохондроза в молодом возрасте:
- избыточная масса тела (чем она больше, тем сильнее оказывается давление на хрящевые диски);
- неправильная организация спального и рабочего места;
- искривление позвоночного столба и нарушение осанки;
- неправильная постановка стопы при ходьбе (плоскостопие или косолапость);
- присутствие вредных привычек, в первую очередь это курение, которое провоцирует резкий спазм капиллярного кровеносного русла, в том числе и в толще паравертебральных мышц;
- сидячий труд и тяжелая физическая работа;
- длительное пребывание в статичном положении с напряжением мышц.
Для проведения профилактики необходимо постепенно избавляться от указанных факторов риска.
При развитии остеохондроза происходит постепенное снижение высоты межпозвоночного диска. Он призван обеспечивать надежную защиту корешковых нервов, которые отходят через фораминальные отверстия, расположенные в боковых поверхностях позвонков от спинного мозга. При протрузии диска (снижении его высоты) высок риск травмы корешкового нерва. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Поэтому организм запускает компенсаторное чрезмерное напряжение мышц при любой физической нагрузке, не свойственной данному человеку. Именно по этой причине у вас болит спина после того, как вы вскопаете несколько грядок земли в мае. Нагрузка для вас не типичная, межпозвоночные диски не справляются с равномерным распределением амортизационной и механической нагрузки. Мышцы чрезмерно напрягаются и дают выраженный болевой синдром.
Вам следует как можно быстрее обратиться к вертебрологу и пройти полное обследование: рентгенографический снимок позвоночного столба, МРТ, УЗИ внутренних органов и т.д.
Почему болят мышцы рук и ног?
Мышцы рук и ног тоже могут болеть после физической нагрузки. И здесь может быть две потенциальные причины:
- снижение эластичности сухожильной, связочной и мышечной ткани на фоне нарушения капиллярного кровотока;
- разрушение хрящевого синовиального слоя внутри крупных суставов верхних и нижних конечностей.
Снижение эластичности тканей может быть следствием того, что человек ведет малоподвижный сидячий образ жизни. Происходит постепенное отложение солей кальция, уменьшается растяжимость связочного и сухожильного волокна. При внезапной физической нагрузке это приводит к тому, что внутри ткани образуются микроскопические разрывы. Они дают небольшое капиллярное кровотечение. Скопившаяся кровь провоцирует воспаление. Это является причиной боли после тяжелых тренировок, подъема и переноса тяжестей и т.д.
Разрушение защитного хрящевого слоя в суставах – это более тяжелая ситуация. При подозрении на её возникновении следует немедленно обратиться к ортопеду, поскольку консервативному лечению артроз поддается только на 1-й и 2-й стадии. Дополнительные признаки: скованность, ограничение амплитуды подвижности и ощущение, что что-то мешает при совершении движения в суставе.
Обратите внимание! Вся информация в статье носит исключительно ознакомительный характер. Проводить лечение заболеваний можно только под контролем со стороны опытного врача. Не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Это опасно для вашего здоровья.
Наши площадки:
Сайт: https://freemove.ru
Вконтакте: https://vk.com/freemove_ru
Telegram: https://t.me/freemove_ru
Дзен: https://dzen.ru/freemove