Любовь к себе – это навык, ей можно и нужно учиться. Ваш старт не важен. Неважно, как долго и сильно вы пренебрегали собой и ненавидели, обижали себя. Имеют значение только твердое намерение относиться к себе лучше, упорство и работа, работа, работа. Здесь быстрых результатов не будет, зато будет постепенное и уверенное улучшение качества жизни во всех областях.
Итак, практика. Выпишите все свои достоинства. И характера и внешности, все навыки и умения.
У Вас красивые щиколотки? Записываем.
Хорошо поете? – туда же.
Получили пятерку по рисованию в третьем классе? Если рисунок понравился вам и вы получили кайф от процесса, то тоже пойдет.
Все-все записываем.
Читаем этот список 2 раза в день (утром и вечером) и записываем туда новые и новые пункты. Все свои плюсы, все достижения, даже самые маленькие! Можно спросить о своих достоинствах у положительно настроенных к вам людей.
Отмечаем положительные изменения в отношении к себе, сюда же записываем! Занимаемся этим 21- 40 дней.
Успехов вам и любви!
