Как составить план действий во время кризиса?
Содержание:
- 3 популярных запроса во время кризиса
- Составляем план действий
- Как «не откатываться» назад
- Принятие ответственности на себя
- Тренировка внимания.
- Избавление от навязанных целей и абстракции
- Танец со страхом
- Подведем итоги.
Добрый день!
С Вами, Павел Кочкин.
Сегодня я дам подробный план действий для трех самых популярных запросов во время карантина. Объясню, какие навыки и инструменты вам нужны, чтобы преодолеть любые кризисные ситуации. Итак, начинаем!
3 популярных запроса во время кризиса
Запрос №1:
Как найти себя?
Запрос №2:
а) Я нашел, но торможу, боюсь, сливаюсь. Что делать?
б) Я нашел свое направление, но сомневаюсь. Что делать? Как повысить результаты?
Запрос №3:
Как перейти из оффлайн в онлайн. Почему меня там не сожрут конкуренты?
На тренинге ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ мы работаем по карте, где по порядку показано, что конкретно надо делать.
Общий алгоритм такой:
- Надо что-то менять
- Увидеть варианты
- Определится с выбором
- Наслаждаться процессом.
Представьте, что вы столкнулись со следующими обстоятельствами. Вас уволили с работы, вся индустрия развалилась, туризм встал, карантин и прочие неожиданности. Надо признать, что пришло время что-то менять. Вы называете это обстоятельствами.
Составляем план действий
План действий следующий
Действие №1
Заменить понятие «обстоятельства» на понятие «новые вводные». Это значит, что у вас появились новые вводные. Этот навык очень важный, его надо натренировать.
Действие №2
Задать себе вопрос:
- Что я делаю в новых условиях?
Действие №3
Ответить себе:
- Я — личность!
Возможна альтернатива:
- Я принимаю ответственность на себя!
Ваша задача выдернуть ваше внимание из обстоятельств!
По факту - развалилась компания, закрылись привычные рабочие ресурсы. Вам надо начать отслеживать в своей речи перекладывание ответственности на обстоятельства.
Исходная позиция должна стать такой:
— Я есть первопричина всего, что происходит со мной! Я — личность!
Начинайте действовать агрессивно. Из всех обстоятельств вытаскиваем свое внимание, концентрируем источник энергии в себе и задаем вопрос:
- Что я, конкретно сейчас, сделаю лучше с учетом новых вводных?
Включаем гимн под названием «Is the first day of the rest of your life - Сегодня первый день моей оставшейся жизни» и в рамках новых условий четко прорисовываем свои действия.
Как «не откатываться» назад
Вас будет вбрасывать в обстоятельства, но вы не хотите видеть этого, поэтому откатываетесь назад. Вы опять начинаете обижаться на вашу компанию, которая вас увольняет с работы или не платит вам зарплату. А, если начать думать:
- Ок! Какие у меня в этой ситуации новые вводные? Что я делаю при этих новых вводных.
Еще одни пример. Вам арендодатель выставил счет на аренду, а вы про себя говорите:
- Так, я уже точно не буду платить аренду, нет денег сейчас на это. Как я буду действовать дальше с учетом того, что закрыт мой кабинет, изменились мои привычные рабочие условия. Как я буду действовать в новой реальности?
И намерено отправляете себя в дискомфорт, в эти новые риски! Задача - натренировать это как навык.
Доведите до автоматизма принятие ответственности на себя!
Я - личность! Я теперь буду принимать решения!
Становитесь дипломатом-эгоистом. Не просто эгоистом, а тактичным. То есть эгоистично начинаете заниматься своими интересами. Обостряйте все ситуации на максимум, четко озвучивая свое намерение.
Я сейчас разговариваю с вами, как профессионал. Даю четкие инструкции, которые надо последовательно выполнять. Если вы будете ошибаться или не соблюдать эти инструкции, то следующие этапы будут провальными.
Принятие ответственности на себя
Первый важный навык, который надо наработать - навык принятия ответственности на себя.
В психологии есть термины «Локус контроля» и «Виктимизация». Я считаю, что нет разницы, как вы это будете называть, по-модному или по-простому, задача остается очень простая – сформировать навык видеть себя, как причину происходящего!
Для тех, кто считает, что все это уже знает, у меня вопрос:
- Сколько раз вы, оказавшись в непривычной ситуации, подумали об обстоятельствах? А теперь осознанно стали думать иначе и спросили себя: «Как я действую в новой ситуации?»
Сплошь и рядом на бесплатных тренингах происходит следующее - видео просмотрели, послушали, получили задачи, «галочки» проставили, практику не сделали, но отметили как выполненную и считаете, что уроки усвоены.
Но если вы на месте как стояли, так и стоите, значит вы ничего не сделали!
Примерьте на себя пропорции вашей системы ценностей. Если вы все знаете, а внедрение составляет 1%, то результата не будет! Надо делать наоборот – практику накапливания знаний откладываем, а лучше выкидываем. Начинаем разгонять на 100%, - практику внедрения.
Почему я продаю тренинг ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ очень активно? Потому, что там я могу это отследить и помочь вам реализовать все мною сказанное.
Я уже говорил, и не устану повторять: «Не надо учиться в кризис»! В кризис работает только навыковое внедрение!
Это хорошо видно на примере семян. Посадили и поливаем. Посмотрели инструкцию, как семечко помидора засунуть в землю и полить водой. Все! Весь процесс обучения 5 минут. Достаточно. Все остальное время — действия! Вы грамотно разместили семена. Туда где тепло, где есть свет и тень, и поливаете. Будете поливать следующие 3 месяца, вырастут помидоры. Только так бывает результат.
Бесконечное обучение - это очередная отмазка!
Приходите к нам в проект (ссылка), буду помогать навыки внедрять. Обеспечиваю поддержку для ленивых. Для таких же, как я.
Задание:
- Задайте себе вопрос:
- Что я в этой ситуации могу? Что хочу? Что буду делать?
Кто Я? Эгоист Автор? Создатель? Есть новые вводные - что я делаю? - Переводите это в навык!
Сколько раз вы корректировали свои фразы? Сколько раз вы корректировали свои мысли? Сколько раз вы проживали новой технологичной моделью?
Тренировка внимания
Второй важный навык – это тренировка внимания
Смотрим по сторонам, и ваше внимание выхватывает решения.
Например, вам нужен зеленый цвет. Поднимите глаза, посмотрите по сторонам и найдите сейчас зеленое. И вы увидите, что вокруг этого цвета много.
А сейчас оторвите глаза от экрана компьютера или телефона, и посмотрите по сторонам. Сколько у вас красного? Много! Каждый из нас обязательно найдет красное. Это может быть что угодно. Кровать, детская игрушка, ковер... Красный цвет может быть на экране, в слайдах, везде. Красная штучка на кресле лежит и красное сердечко… Вы ищете красное, и оно начинает врываться в жизнь.
Нам нужно нащупать такое состояние и под него натренировать внимание и навык его удерживать.
У снайперов есть такое понятие - позитивный выстрел. Что это значит? Снайпер мыслит позитивно, позитивный выстрел, все получилось. Попал в ту цель, в которую целился! Термин позитивный - сам по себе порочный термин. Еще более опошленный термин «Positive thinking», позитивное мышление или позитивная психология. Я термин «позитивный» считаю нерабочим. Здесь не непонятно что с чем сравнивать. В данном случае, использовал этот пример в привязке к выбору цели и попаданию в нее.
Вы должны прицелиться не на уровне «неплохо было бы», а «точно сделаю».
Хотение из разряда «неплохо было бы» - это классно!
Но готов ли я прямо сейчас действовать в этом направлении? Сколько минут каждый день я посвящаю этой мечте? Ноль? Тогда отложим пока! Эта задача не в рамках кризиса. Не в рамках молнии, которая сейчас горит и надо быстро действовать.
Вот вы говорите себе:
«Я хочу открыть новое дело». А сами раз, глазом в новости:
- Где там сейчас Америка? На каком она месте? Сколько там людей пострадало от пандемии? Боже мой! Кошмар! Что же будет?
- Арабы прямо сейчас скупают нефтяные компании! Наживаются на беде!
Ваше внимание улетело… И где тут минуты, потраченные на открытие нового дела? Где тут освоение вашей профессии онлайн? Где прокачка ваших резюме для того, чтобы выйти на новое место работы с большей зарплатой? Где? Сколько минут вы удерживали внимание на намерении?
Избавление от навязанных целей и абстракции
Есть очень грубая ошибка - навязанные цели и абстракции, мечты, целеполагания по SMART. Это все не работает. А вот намерение «это сделаю», «я готов это иметь безоговорочно», «я готов действовать прямо сейчас» работает безотказно! И вы даже не обдумываете это. Все происходит так, как будто это намерение сходить в магазин за едой. Вы просто встаете, одеваетесь, идете. Если по пути возникают проблемы, решаете.
Сначала надо намерение поставить. Это большая работа. Потом удержать на этом намерении внимание. Это требует не меньшей работы. Важно натренировать навык удержания внимания на достойной задаче. И когда ваше внимание у вас улетает, вы его возвращаете.
Смотрите развлекательные ролики на YouTube, - возвращайтесь. Хотели улучшить свое тело. Позаниматься, спортом, чтобы плечи были ровные, и хорошая осанка. Правильно питаться. Вдруг вас что-то сбивает с пути. Возвращайтесь! Это вас раскачивает туда-сюда, туда-сюда. Сначала качели, потом - сюда, сюда, сюда. И вот вы уже крепко держите внимание!
Весь мир начинает разворачиваться к вам лицом и повсюду красное! Или повсюду зеленое. Ну что надо, то и будет. Надо желтое, прямо сейчас желтое и найдется. Вы только решите, чего вам надо!
Нужна новая работа, или монетизация своего хобби. А, может быть надо работу согласовать с новой экономикой, с трендами, которые сейчас в онлайне растут.
Ведь основная проблема какая? Натренировать навык удержания внимания на достойной задаче. Вам и нужно нащупать такое состояние, и под него натренировать внимание и навык, чтобы его удерживать.
Ловите момент! Действуйте агрессивно в сторону намерений! Важно удержать внимание на поставленной задаче. На той задаче, над которой вы прямо сейчас готовы работать. Термин «позитивный» забудьте, поймите ваши намерения и под это дрессируйте внимание!
Задание - пишите намерения, мечты
Если у вас нет намерения или вы не знаете разницу между намерением и мечтой, то вы будете все время заниматься целеполаганием, мечтанием, хотением, что отодвигает вас от реализации. Именно отодвигает!
Если хотите сейчас выйти из кризиса - делайте, как я учу!
Только ваши действия идут в зачет.
Танец со страхом
Третий навык - танец со страхом
В каждом втором сообщении я вижу классическое описание ситуации:
- У меня есть намерение, я начинаю его рассматривать, но меня парализует страх.
Практически все, в поисках себя, упираются в страх.
Надо сделать только 2 действия - из минуса выйти в ноль, из ноля выйти в плюс.
Что такое страх? Страх - это очень правильная штука. Я сейчас не буду повторяться, я это много раз рассказывал. Скажу только, что те, кто хочет избавиться от страха, глупцы! Или больные люди (есть такая болезнь, называется болезнь Урбаха-Вите).
Поэтому ни в коем случае не старайтесь избавиться от страха. Даже не думайте об этом.
Учитесь танцевать со страхом! Для этого надо выбрать дозированный уровень страха. Дозированный уровень нагрузки. Выбрать состояние потока, где вас потрясывает, но вы активно действуете.
Приведу пример: вы идете кататься на велосипеде. Кто решиться гарантировать, что вы не свалитесь с велика? Да никто! И я вам рекомендую на велопрогулку брать с собой зеленку. Берите сразу с собой защиту, берите с собой тренера, который будет вас страховать и в то же время подбадривать:
- Давай, вперед!
И все равно вы свалитесь. И разобьете себе колени. И это нормально. Более того, я вам рекомендую делать это регулярно.
Если уровень задачи намного слабее вашей квалификации, то вам скучно. Если уровень задачи намного больше вашей квалификации, вам страшно. Вы чувствуете, что стоите на месте. Надо найти тот уровень страха, тот уровень стресса, который вы способны перерабатывать и меняться.
Ваша задача, через страх разматывать клубок. Через страх перейти в регулярность, где вы каждый день идете в неизвестность. Мы называем это - навык развивающего дискомфорта. Вы должны не бояться разбивать себе колени, чтобы быстрее освоить велосипед.
Тогда будет неважно, что в онлайне другой формат и вы к нему не привыкли. Идите в это «непривычно». Идите, допускайте ошибки и пусть ваша первая трансляция будет в «черный экран». Вы будете пальцем по нему тыкать и говорить: «А я не знаю куда нажать!» Идите, прямо сейчас и проведите прямую трансляцию в Instagram. Не через неделю, когда вы поймете, как сделать эфир. Сейчас же!
Если вы не будете совершать эти простые действия, то я для вас - неэффективный тренер, хотя я вам все разжевываю, даю весь материал маленькими кирпичиками.
На мои личные консультации приходит только 2 вида клиентов: предприниматели среднего и малого бизнеса с оборотом до миллиарда и топ-менеджеры.
Это достаточно обеспеченные люди, которые много работают и много путешествуют. Моих клиентов «елочные игрушки» не радуют. И однажды вдруг возникает вопрос: кто я, куда двигаться?
Добро пожаловать ко мне на личные консультации. Пишите личку в Instagram: «Павел, хочу личной консультации». И я вас с удовольствием поддержу, за руку проведу по всем этим маршрутам.
Зачастую, кстати, ваш запрос на самом деле не тот, который мы в результате решаем!
Подведем итоги
А пока, суммируем информацию для тех, кто действует без поддержки.
Всегда используйте 3 инструмента:
1. Тренируем навык выдергивать себя из обстоятельств и выращиваем личность. Подсказки: «Я причина происходящих ситуаций. Я влияю на ситуацию. Есть новые вводные. Как я буду действовать в этих новых вводных».
2. Определяем намерение (а не просто хотение) и под него тренируем навык удержания внимания. На тренинге ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ мы называем это «Зеленая марка!»(ссылка)
3. Танец со страхом! Вы испытываете страх, выбираете себе уровень страха. Уровень нагрузки и дискомфорта и делаете это регулярно. Берите зеленку и вперед!
Итак, внимание, ребята!
Я вам все это рассказываю с точки зрения профессионала, который занимается этим круглосуточно на протяжении 10 лет!
Если вы реально сделаете то, что я вам сейчас даю, это позволит вам выйти победителем из всех кризисных ситуаций.
Вдумайтесь! Ни тесты на профориентацию, ни нумерологи, ни астрологи, ни Human Design не помогут вам создать кейсы, результативные на практике. А значит, вы никогда не напишите, что благодаря Кочкину у вас все хорошо.
«Как не слиться на пути, как преодолевать эти колебания», я раскрою в следующей статье, потому что чувствую, что сейчас будет уже перегруз.
А, я хочу делать только хорошее для вас!
С уважением, Павел Кочкин.