Что такое "Полезное питание"? Для чего оно нужно и нужно ли питаться правильно?!
Ответ очевиден. Человеческий организм очень огромен и сложен собой , в нем каждую секунду выполняются десятки и десятки тысяч сложных процессов и операций . Которые в свою очередь расходуют энергию и полезные свойства . А где же нам взять эти полезные свойства ? Правильно , из еды что мы с вами употребляем в пищу каждый день . И от этой пищи будет зависеть как мы будем себя чувствовать весь следующий день , наше настроение , сон и отношение к другим людям. По сути правильное питание это источник всего . Здоровое питание означает здоровый организм , а это главное . И на оборот , неправильное питание способно нанести ощутимый вред нашему с вами организму . Ослабить иммунитет , снизить умственное развитие , вызвать быструю утомляемость и работоспособность , ускорить старение и привести к сокращению продолжительности жизни.
Но какой же именно способ питания считается правильным ?
Ведь у каждого человека будет своя теория на этот счет . Кто-то утверждает что нужно полностью отказаться от мяса, а кто-то поддерживает сыроедство как панацею от всех болезней и болячек . А кто-то разрабатывает свою уникальную сочетаемость продуктов , якобы позволить организму достичь гармонии в пищеварении . Но в действительности , любые ограничения в продуктах вряд ли можно назвать правильным питанием. Человеческий организм как я и писал ранее сложен и для нормального функционирования ему требуется как мясная пища , так и растительная . Подбор рациона одна из главных задач при правильном питании . Если придерживаться правильному питанию не от случая к случаю , а постоянно то можно не задумываться о проблемах с лишним весом , проблемах с волосами , кожей и здоровью в целом.
Список полезных продуктов:
1) Свежие фрукты и овощи
2) Сухофрукты и орехи
3) Мясо , рыба и морепродукты
4) Молочные продукты
5) Мед
6) Зерновой хлеб
Продукты из данного списка , содержат наибольшее количество полезных веществ для нашего организма , таких как белок , витамины A D C E , железо , кальций , аминокислоты , углеводы и многое другое . Ведь сочетание этих продуктов и называется правильным питанием , которое способствует качественной работе организма и совершенствование его. Но так же и приготовление имеет важную роль .
Кушайте здоровую пищу и всем приятного аппетита .
Что такое "Полезное питание"? Для чего оно нужно и нужно ли питаться правильно?!
Ответ очевиден. Человеческий организм очень огромен и сложен собой , в нем каждую секунду выполняются десятки и десятки тысяч сложных процессов и операций . Которые в свою очередь расходуют энергию и полезные свойства . А где же нам взять эти полезные свойства ? Правильно , из еды что мы с вами употребляем в пищу каждый день . И от этой пищи будет зависеть как мы будем себя чувствовать весь следующий день , наше настроение , сон и отношение к другим людям. По сути правильное питание это источник всего . Здоровое питание означает здоровый организм , а это главное . И на оборот , неправильное питание способно нанести ощутимый вред нашему с вами организму . Ослабить иммунитет , снизить умственное развитие , вызвать быструю утомляемость и работоспособность , ускорить старение и привести к сокращению продолжительности жизни.
Но какой же именно способ питания считается правильным ?
Ведь у каждого человека будет своя теория на этот счет . Кто-то утверждает что нужно полностью отказаться от мяса, а кто-то поддерживает сыроедство как панацею от всех болезней и болячек . А кто-то разрабатывает свою уникальную сочетаемость продуктов , якобы позволить организму достичь гармонии в пищеварении . Но в действительности , любые ограничения в продуктах вряд ли можно назвать правильным питанием. Человеческий организм как я и писал ранее сложен и для нормального функционирования ему требуется как мясная пища , так и растительная . Подбор рациона одна из главных задач при правильном питании . Если придерживаться правильному питанию не от случая к случаю , а постоянно то можно не задумываться о проблемах с лишним весом , проблемах с волосами , кожей и здоровью в целом.
Список полезных продуктов:
1) Свежие фрукты и овощи
2) Сухофрукты и орехи
3) Мясо , рыба и морепродукты
4) Молочные продукты
5) Мед
6) Зерновой хлеб
Продукты из данного списка , содержат наибольшее количество полезных веществ для нашего организма , таких как белок , витамины A D C E , железо , кальций , аминокислоты , углеводы и многое другое . Ведь сочетание этих продуктов и называется правильным питанием , которое способствует качественной работе организма и совершенствование его. Но так же и приготовление имеет важную роль .
Кушайте здоровую пищу и всем приятного аппетита .
