Помните, как в прошлом году мы дружно давали себе обещания изменить что-то в своей жизни. У вас ещё есть время. Попробуйте выполнить хотя бы одно действие из тех, что перечислены ниже. Это будет первым шагом к переменам.
1) Прекратите отвечать "Нормально" на вопрос "как дела?". Научитесь говорить "Хорошо", если жизнь прекрасна и говорить о проблемах, если они есть.
2) Не молчите о проблемах. Удивительно, что проблемы замалчивают не только подростки, но и вполне взрослые люди. Пока вы не заговорите о своей проблеме, она не решиться. Мы настолько привыкли не говорить о проблемах, что не рассказываем о проблемных ситуациях на работе даже начальнику. Пока проблема не разрастётся до огромных масштабов.
Например, я недавно проходила онлайн-курсы, которые длились 3 месяца. Большинство участников смотрели занятия в записи. И вот один из этих людей впервые за месяц пришёл в онлайн. И только он сообщил, что у него трансляция подвисает. В ответ остальные участники написали, что у них тоже, но это длится уже месяц. Т.е за месяц никто не написал преподавателю о каких-любо проблемах. Ситуация разрешилась за 20 минут, а люди мучались месяц.
3) Откажитесь от оценочных суждений. Постигайте мир через призму ощущений, а не мыслей. И тогда вы будете счастливы не потому, что момент хороший и вы вроде как должны быть счастливы, а потому, что действительно будете ощущать счастье.
4)Избавьтесь от 1 вредной привычки до конца года.
5) Начните следить за жизнью человека, который живёт так, как вы хотели бы жить. Это будет мотивировать вас на новые свершения. Покажет вам, что надо делать, чтобы достичь этой цели.
