Я, как правило, не публикую в своих аккаунтах личную информацию. Но в этот раз я решил сделать исключение.
Кому-то кажется, что в 40 жизнь заканчивается, кто-то цитирует известную фразу, что в 40 жизнь только начинается. Но, как часто это бывает с интернет-мемами красивая форма прячет за собой смысл.
Я хочу показать вам одну картинку:
На этих фотографиях - один и тот же человек. Этот человек - я. Как говорится, смотрите сами и решайте сами. Сегодня я нахожусь в лучшей за 50 лет своей жизни форме. Хотя, конечно, сорок с лишним лет неумеренного обжорства бесследно не прошли :)
Опыт приведения себя в форму научил меня нескольким вещам, очевидным и банальным:
- Я точно знаю, что избыточный вес и плохая физическая форма для большинства людей - это результат лени и распущенности, а не тяжелой жизни, "широкой кости" и "плохой наследственности". Не ври себе, как делал это я много лет, мой толстожопый друг!
- Привести себя в форму может любой. Это вопрос дисциплины. Здесь не требуется никаких подвигов, и правило простое: меньше жрать и больше двигаться. Вот только не надо стремиться похудеть быстро. Это не вопрос диеты, это вопрос образа жизни.
- Всегда будет желание бросить и не сделать. Но точно знаю: если утром не хочется подниматься и нет сил, нужно просто дойти до зала и начать делать разминку. Не надо ставить себе геройских целей, нужно просто делать то, что можешь. И оказывается, что силы откуда-то появляются.
- Не нужно совершать подвиги. Регулярность и повторяемость, важнее "упаханности" на конкретной тренировке.
- Это не отнимает много времени. Нет времени - это отговорка, это означает "вопрос не в приоритете".
И еще один важный момент, который не относится к личным достижениям и физической форме.
Часто клиенты обращаются с тайной надеждой, что есть "волшебная таблетка", которая решит их проблему. Вот сейчас они купят классную программу и она за них все сделает.
Точно так же, как жирдяй (вроде меня в 40 лет) ищет "чего бы сожрать, чтобы похудеть..." Это так не работает. Эффективность, хорошая форма организации, ее способность решать задачи - это тоже своеобразный фитнес. Чтобы достигать поставленной цели регулярность и повторяемость правильных действий полезнее великих свершений.
Так что, терпения и правильной работы, мои толстожопые друзья!!! И помните: "Секретного ингридиента не существует"
