Время никого не щадит и чем старше мы становимся, тем тяжелее нам соображать. Способности хорошей памяти становятся все меньше, решение логических, или математических примеров все труднее, освоение чего-то нового кажется вообще непостижимым. И такие последствия коснутся многих стариков в будущем.
Для справки у детей в возрасте от 4 до 10 лет мозг ведет себя активнее в 2 раза, чем у взрослого. Такая активность связана с большим количеством связей нейронов. К 20 годам все синапсы с детства отмирают. Такая разница, не в пользу взрослого означает, что ребенок схватывает новые знания быстрее и проще, чем взрослый. Вы никогда не задумывались, на кого похожи ученые, исследователи, археологи?
На детей, они постоянно что-то исследуют, лезут в непонятные темы, для многих говорят на непонятном языке. И такая параллель проведена неслучайно. Для того чтобы наш мозг всегда был молодой, нужно быть подобно ребенку. А именно
- Ввязывайтесь в незнакомое. Начните делать то, что до этого вы никогда не делали. Изучите испанский язык, а может заняться программированием? Ну, или как вариант начать писать стихи. Такими методами - вы начинаете построение новый нейронных связей.
- Рисуйте, или учитесь писать. Попробуйте каллиграфию, или построение чертежей. В этом случае вы будете иметь взаимодействие с мелкой моторикой, а это вы активизируете целую треть своего мозга.
- Читайте вслух. Чтение вслух способствует лучшему усваиванию информации, в сравнении с обычным чтением. Также при чтении вслух вы улучшаете навыки речи.
- Прогулка. Движение приводило к увеличению пластичности мозга, еще со времен "Homo-sapiens". Прогулку лучше делать после получения новой информации, чтобы во время ходьбы информация лучше усвоилась.
