Представьте, что завтра на работе важное совещание, а вам на нем выступать. Представили? Что будете делать? Учить свои слова всю ночь , нервничать по дороге на работу и потеть под пристальным взглядом начальства?
Да, страх публичных выступлений — штука весьма неприятная, но мало кто честно себе в этом признаётся.
Откуда этот страх берётся?
Обычно он появляется из-за неудачных выступлений в детском саду или школе. Например, учитель вызвал к доске, а вы не сделали домашнюю работу, не смогли ответить ни на один вопрос. Одноклассники засмеялись — вы опозорились перед всем классом
После подобного эпизода человек бессознательно делает вывод, что выступать перед публикой — так себе затея
Сегодня дам вам несложную технику, чтобы уменьшить страх незадолго до важного выступления. Нужно закрыть глаза и увидеть себя. Вы боитесь выступать, но сидите и смотрите кино про своё выступление.
А там разворачивается самый настоящий кошмар Публика на столько недовольна вашим выступлением, что бросается помидорами! Но вы ловите их и кидаете обратно Ситуация доводится до абсурдна и становится просто смешной