Когда я рассказываю про МАК (ассоциативные карты) многие сразу воспринимают всё в штыки и с высокой долей скепсиса. Смотрят на меня, как на сумашедшую😊
⠀
Кто-то сравнивает их с ТАРО и шарлатанством, кто-то думает, что для работы с МАК необходимо специальное образование.
⠀
Поясняю. Для того, чтобы пользоваться МАК достаточно понимать основной принцип их работы, уметь верно ставить вопросы и анализировать. Любой человек, без какого-либо специального образования может использовать их самостоятельно или являться поддержкой и проводником для другого.
⠀
Карты заставляют думать и искать ответы внутри себя. Это похоже на диалог с самим собой. Однако такой инструмент помогает сделать этот диалог проще, легче и свободнее. С помощью специальных техник можно решить любую проблему, найти причины, принять решение, понять себя и многое другое.
⠀
Покажу, как это работает на своём примере. Самое простое это техника «Запрос-Ответ». Формируешь вопрос относительно какой-то проблемы, смотришь на карту и пытаешься найти в ней ответ. Увидеть какие-то ассоциации, метафоры, может быть ощущения.
⠀
Я создала гайд на тему "Как найти свое предназначение" и на днях, после первых откликов о гайде я поняла, что было бы неплохо внести несколько оформительских изменений. Но сделать сама я это не могу, плюс дизайнер сказала, что в той программе, где она работала, это нельзя сделать. А другое займёт время, которого нет.
⠀
Передо мной встал вопрос: оставить, как есть (так как суть не меняется) или попытаться исправить всё самой. Программу я эту не знаю, да и времени совсем нет, поэтому я и платила деньги дизайнеру с самого начала. В надежде, что всё будет идеально. Что делать спросила я? И вытащила карту.
Смотрю я на неё и думаю... Ага, паутина. Ну класс... Я и так знаю что я запуталась, поэтому и спросила, что делать. Карта отражала мое состояние на тот момент, но ответа я не видела. Расстроилась, но карту оставила на видном месте. Процесс был запущен. Я возвращалась, разглядывала карту снова и снова. И озарение пришло.
Я видела, что на паутине драгоценные жемчужины. Для меня это метафора того опыта, который я получила. Что я смогу его использовать. В центре карты паутина сильно запуталась и жемчужин там нет, а перед тем есть небольшой перерыв в паутине. И вот тут-то я и нашла ответ.
Сделаю, что смогу, исправлю очевидное (соберу жемчужины), а в дебри (центр паутины) лезть не буду. Там я ещё сильнее запутаюсь, одно за другое зацепится и работе не будет конца. Сама же учу избавляться от перфекционизма. На том и порешила. Ответ найден, успокоение пришло.
Это лишь мелкая бытовая проблема...МАК способны находить решение серьезных проблеми и я помогаю в этом (например потеря мотивации жить, поиск своего предназначения, МАК помогут пережить потерю любимого человека, помогут определить причину полноты и неспособность похудеть и т.д.)
Если ты хочешь решить свои проблемы с МАК, я обязательно тебе с этим помогу. Оставляй здесь комментарий или переходи на мой инстаграмм-аккаунт www.instagram.com/k.alyamkina и напиши в директ. Первая консультация бесплатно.