Всем доброго дня!
Сегодня мое утро началось с привычного ритуала. Проснулась, потянулась, улыбнулась и сказала: " Сегодня со мной произойдет три чуда! Разрешаю! Все неприятности отменяю!". Вот так вот просто, я поднимаю себе настроение с утра.
В чудеса я верю, они верят в меня и ежедневно со мной происходят!
Что по вашему, играет важную роль в нашей повседневной жизни, влияет на наше настроение, здоровье, самочувствие?
Позволю себе ответить на этот вопрос: Конечно же, наши привычки!
Привычки, как известно, бывают вредными и полезными. От вредных желательно избавляться и стараться вовсе не формировать. А вот обзавестись несколькими полезными, я очень даже рекомендую.
Некоторое время назад, я вела вполне стандартный образ жизни. Дом - работа - дом, по выходным какие - то развлечения, типа кинотеатра, ресторана или шопинга. Я не занималась спортом, не сильно задумывалась о своем состоянии, частенько грешила тем, что жаловалась на жизнь и все ждала, что настанет тот день, когда добрый волшебник, придет и изменит все сразу.
Но волшебник ко мне не спешил! Тогда я решила, попробовать сама поискать встречи с ним.
Смею заверить, что как только принимаешь решение впустить изменения в свою жизнь, все чудесным образом начинает происходить само по себе.
Мне встречались люди, попадались книги, статьи, форумы, тренинги, которые отвечали на мои вопросы. От которых я с большим удовольствием принимала нужный для меня опыт.
Удивительным инсайтом стало мое понимание, что тот ВОЛШЕБНИК - ЭТО Я! Представляете? Я сама меняю свою жизнь, я сама делаю себя счастливой! Я есть у себя! И я такая молодец!
Проведя колоссальную работу над собой, с уверенностью заявляю, что ЖИТЬ - ОЧЕНЬ ЗДОРОВО! И для того, чтобы так прекрасно себя чувствовать, я выработала для себя 5 привычек:
1. Начинаю свой день с улыбки. И улыбаюсь практически все время. Главное, чтобы это было искренне изнутри, тогда улыбаются даже глаза. Кого-то это может раздражать, но это не мои трудности.
2. Мечтаю. Со всей дури мечтаю. У меня с моим сыном, есть обязательная процедура. Ежедневно, мы делимся друг с другом мечтами, обязательно придумываем все до мелочей, вплоть до того какие люди будут окружать. Это занятие не только поднимает настроение, но ещё и очень приятно будоражит подсознание и укрепляет доверительные отношения с ребенком.
3. Прогулки. Обязательно нужно выезжать на природу, уезжать в другие города, искать свои места силы и поднятия настроения! Обычная получасовая прогулка в парке, успокаивает и заряжает оптимизмом и позитивом! Проверено на себе, результат 100%!!!
4. Правильное питание. Лучше всего питаться раздельно и полезно (обязательно напишу статью о питании для лёгкости и шикарнейшего настроения). Я ещё очень люблю сочетать ПП и 16-ти часовые голодания, результаты просто ошеломляющие, кожа, волосы , фигура и самое главное настроение! С утра бодрость и лёгкость просто невероятные.
5. Это конечно же спорт и медитации. Не обязательно ходить в "качалку", есть масса простых упражнений для поддержания тела в тонусе. Медитации, лично я, начинаю с дыхательной гимнастики, все происходит под любимую музыку и с огромным удовольствием (подробнее об упражнениях, дыхании и медитации я расскажу в другой статье).
6. Позитивное мышление. Этому я обязательно посвящу статью в ближайшее время, подписывайтесь чтобы не пропустить.
7. Радоваться жизни каждую минуту.
Разумеется, невозможно сразу получить результат включив эти привычки в свою жизнь, но важно же с чего то начать! Правда?))) И со временем, вырабатывается что-то своё, новое.