Всем привет! У нас на очереди еще 1 не менее вкусный рецепт. Давайте уже начнем!
Ингредиенты:
350г куриное филе;
200г овощей;
100г брокколи;
100г брюссельской капусты;
1 ст.л. оливкового масла;
соль,специи.
Первым делом нарезаем куриное филе средними кусочками, к ней добавляем замороженные овощи и брюссельскую капусту с брокколи. Все перемешиваем.
Добавляем оливковое масло, соль и специи по вкусу. Так же перемешиваем
Далее берем рукав для выпекания, завязываем 1 конец и выкладываем туда курицу с овощами. Завязываем другой конец рукава. Не забудьте сделать отверстия в рукаве, чтобы он не надулся и не лопнул.
Отправляем в разогретую на 180 градусов духовку. Выпекаем 45 минут
Вот у нас приготовилась вкусная и диетическая курица с овощами.
Надеюсь вам понравился рецепт, пишите как на вкус в комментариях!