Всем привет! Незнаю, как у кого, а я очень ревнива. Ну прям до абсурда. Это здорово отравляет мне и моему партнеру жизнь. Поэтому сегодня я поговорить как же все таки от ревности избавиться, пока семья цела.
Причины ревности
1. Мы боимся потерять то, что любим, куда вкладываем свои чувства, эмоции, время.
2. Мы закомплексованы и неуверены в себе. А что, если мой мужчина или женщина, выберет другого (другую), который лучше или красивее или умнее или веселее меня, ведь я же этого не переживу.
3. Ревность - это следствие наших детских травм и страхов, например родители развелись или жили вместе, но постоянно ссорились.
Способы избавиться от ревности
1. Перестаем быть шпионом. Ведь, если так подумать, чем наши проверки телефонов, звонки постоянные, помогут нашей любви? Ответ - ничем! Так зачем это тогда? Мало того, что мы сами от этого мучаемся, наш партнер вообще как на вулкане, а что сегодня будет, а что она мне скажет когда я вернусь домой с работы. Прекращаем слежку.
2. Боясь развода, мы акцентируем внимание на том страхе, как я это переживу. Тут нужно маленько заглянуть вперед. А что будет через год или два после расставания. А будет уже другая и новая жизнь. И другие люди в ней будут, и, возможно, другой человек встретится.. В общем избавляемся от страхов.
3. Пробуем вернуть свежесть отношенияем. Ведем себя мирно и ласково, интересуемся его чувствами и переживаниями, делами на работе и тд. Можно придумать мероприятие, посмеяться, повеселиться вместе!
4. Когда супруг задерживается, наше сознание уже рисует всякие неприглядные картинки, где и с кем он.. Сердце колотится, паника начинается. Что делаем? Отвлекаемся, иди что нибудь готовим или смотрим кино! Вот он приходит, все нормально, и нам уже становится смешно от своей паранойи. В общем, отвлекаемся как можем.
5. Заводим свои интересы, прекращаем жить жизнью мужа. Я тоже человек, я женщина, пусть ему будет интересы. Перемены нужно начинать с себя. Меняем свое поведение. Схожу ка я покращусь, или в кафе схожу. Или обучусь новой профессии. Без него я не пропаду, жизнь не заканчивается!
6. Этот совет для тех, у кого муж сопереживательный и добрый. Попробуйте с ним поделиться, рассказать ему из за чего вы ревнуете, попытайтесь его убедить что это направлено не против вашей любви, а из собственных комплексов. Возможно, и он изменится, начнет больше внимания уделять или чаще звонить и тогда может и ревности места не останется!
7. Основной пункт - учимся все таки доверять. Засекаем 21 день (это количество дней, необходимое для вырабатывания новой привычки) , и в эти 21 день не провоцируем его, не показываем свои подозрения. Может быть после этого ваше отношение избавится и верность в вашей будет достигнута не ревностью, а любовью и доверием.
А вы ревнуете своих мужей или жен?