Сегодня мы продолжим рассказывать, какие продукты полезны для роста волос. Если вы не читали первую часть, переходите по ссылке.
1. Сладкий картофель
Сладкий картофель - это основные контейнеры антиоксидантов, которые в основном содержат витамины А, С, Е, К и В6. Он также содержат большое количество кальция, железа и магния для облегчения лучшего роста волос. Он может добавить блеск волосам, помогая сальным железам выделять необходимое количество масла, чтобы поддерживать содержание влаги до ожидаемого уровня. Сладкий картофель содержит приличное количество бета - каротина, который помогает в восстановлении поврежденных клеток.
2. Листья карри
Листья карри используются почти во всех блюдах в Южной Индии, чтобы увеличить вкусность. Листья карри не только обеспечивают лучший вкус, но и хорошо способствуют росту волос. Они содержат высокую концентрацию кератина, которая помогает в большей секреции меланина – пигмента в фолликулах, чтобы затемнить волосы. Из-за загрязнения некоторые волосяные фолликулы могут ослабляться и повреждаться, что в конечном итоге приводит к выпадению волос. Листья карри могут помочь преодолеть повреждения фолликул, питая их огромным количеством витаминов и минералов для здорового роста.
3. Морковь
Многие из нас принимают морковь, чтобы улучшить наше зрение, так как она хороша для глаз, но питательная ценность, присутствующая в ней, также может помочь улучшить толщину волос. Морковь содержит богатые пропорции витамина А и Биотинов, которые могут обеспечить улучшение текстуры волос. Она помогают поддерживать кожу головы всегда кондиционированной, улучшая естественную секрецию масла. Ежедневное употребление моркови может комплексно уменьшить выпадение волос.
4. Чеснок
Чеснок - это то, что выглядит как лук, но белого цвета, который очень питателен и используется для лечения многих заболеваний. Это один из лучших продуктов питания, которые можно добавлять в нашу пищу, чтобы уменьшить потребление калорий. Чеснок содержит большое количество серы, которая способствует нормальному повторному росту волос. Нанесение чесночного масла на кожу головы также способствует резкому улучшению качества и роста волос. Он также содержит метаболизм, который может улучшить выработку железа в крови.
5. Шпинат
Шпинат - это вечнозеленый питательный продукт питания, который можно употреблять для лучшего роста волос. Исследователи доказали, что листья шпината, выглядящие более хрустящими, сливаются с большей концентрацией витамина С, чем те, которые имеют бледный цвет. Шпинат содержит витамины В, С и Е, а также Омега-3, кальций и железо, всего этого вместе достаточно для обогащения волосяного фолликула. Шпинат помогает переносить дополнительный уровень кислорода к волосяному фолликулу для его лучшего роста.