Доброе утро,мои хорошие!
Суперский комплекс для нашего любимого тела
Всё,что вам понадобится -это 10 МИНУТ с утра.
Сохраняйте утренние потягушки и выполняйте каждый день в своей любимой кроватке.
Бодрость и хорошее настроение обеспечены!
Поверьте,ваше тело будет благодарить вас!
Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня☀
Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.
В растяжке очень важно дыхание и расслабление мышц!
Учитесь слушать своё тело
На фазу растяжения всегда делаем глубокий выдох без остатка. Дышим глубоко и медленно...
Всем хорошего дня и отличного настроения
