Всем привет ,сегодня мы будем разбирать с вами привычки,которые изменят вашу жизнь.
Все мы хотим сделать что-то грандиозное, масштабное,чтобы вы могли показать,что вы достойны чего-то лучшего. Переехать в другую страну,купить машину, дом. Уволится с работы, которая приносит одни разочарования. Наконец-то записаться в зал и т.п.
Все мы хотим взять себя в руки,и сказать себе,все хватит,ты не достоин такой жизни, пора делать что-то большее. И именно эти слова заставляют нас действовать,но при малейшем поражении или упорстве в достижении цели,все сдаются.
Очень мало людей, которые достигают ожидаемого результата,и очень много людей, которые не захотели продолжать бороться с прошлым собой. Тогда к каким типам людей вы хотите примкнуть?
Которые идут к своей цели? Или которые чуть-чуть попытавшись что-то сделать, и столкнувшись с проблемами сдаются?
В этом нам помогут привычки,ведь привычки,это маленький шаг,для достижения всех целей.
1. Ранний подъём
Да, именно эта привычка поможет вам успеть сделать все дела. Я думаю все могут вспомнить моменты из жизни,когда ты просыпаешься в обед,и чувствуешь себя уже уставшим и не можешь выполнить все намеченные планы на этот день.
Самый главный фактор в современной жизни,из-за чего так происходит,это телефон либо телевизор.
Мы постоянно смотрим разные соцсети в поисках чего-то нового, чего-то нового,что вас может позабавить,либо же играем в игры и не замечаем как пролетает наша жизнь.
Начинайте вставать в 6-7 утра
Если вы каждый день будите вставать в 6-7 утра ,а потом можно и в 5. То вы постепенно будите привыкать к этому. Заранее запланировав на утро свои самые важные дела. Каждый ваш новый день будет продуктивным,что поможет вам в будущем.
2. Пейте воду по утрам
Лично я уже не могу без этой привычки,ведь именно вода, помогает очищать организм,и даже после тяжёлого застолья,нам все равно помогает вода.
Стакан воды по утрам поможет вам очистить организм от шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ,и нормализует работу пищеварительной системы. И это далеко не все плюсы.
Но самое главное,что если вы будете пить именно тепловую воду на тощак,то это будет ещё лучше для вашего организма.
3. Чтение
Утро,это то самое идеальное время,когда вас никто не побеспокоит. Ведь никто не позвонит вам и не напишет в 5-6 утра. В это время вы будите наедине с самим собой. И поэтому я считаю,что лучше всего читать книги именно в этот момент.
Но прочитать книгу мало,надо запомнить. Вспомня совет из книги "7 навыков высоко эффективных людей",я могу сказать,что важно рассказать кому-то, что вы прочитали и что узнали. Это поможет вам выделиться из толпы,и показать себя как развивающуюся личность.
Но в жизни,мы не всегда полноценно,можем использовать все уроки,потому что мы о них забываем и тогда приходится обновлять свои знания,и лучше всего это делать путем чтения конспектов по прочитанной книге. После того,как вы прочитали главу, запишите из нее самое важное по вашему мнению,что поможет вам изменить свою жизнь.
Если вам тяжело даётся чтение,то поставь себе цель,читать хотя бы 5-10 страниц в день. Ведь за год эта цифра увеличится до 1825-3650 страниц это в среднем 5-10 книг.
Посмотрите как классно,если вы не читали книги до этого,а тут путем чтения 5 страниц в день вы прочтете 5 книг за год. Это неплохо для человека, который до этого читал только разного рода посты.
4. Физические нагрузки
Я знаю вы наверно уже подумали,что я вас заставляю заниматься спортом,но нет.
Ведь физической нагрузкой может быть любая прогулка,или бассейн,которые только улучшит ваше здоровье. Потому что зная по своему опыту,не всем людям подходят большие физические нагрузки.
Получая физическую нагрузку наш организм получает гормоны разного вида. Что позволяет нам поддерживать себя и свое тело в тонусе.
5. Дневник
Дневник помогает собраться со своими мыслями.
Иногда в нашей голове есть очень много мыслей,и это нас тревожит,изложив свои мысли в дневник,наши мысли собираются в порядок. Вы даже можете заметить,что заснуть вам стало легче.
Ведь путем записывания своих достижений, проблем,целей. Вы заставляете думать ваш мозг под другим углом. И находить решение разных проблем.
Вот и все,закончим на этом, старался изложить информацию для вас, максимально просто,и понятно.
Всем спасибо,за прочтение этой статьи.