Давайте для начала определим что такое убеждение, ведь для того, чтобы что-то изменить нужно иметь четкое и полноценное понимание того о чем идет речь.
Итак, убеждение это устоявшаяся форма мировоззрения. Если посмотреть ещё глубже, то это мысли, картинки восприятия, чувства, эмоции, ощущения в теле и сознании человека о различных раздражителях-триггерах окружающей ваше тело и сознание среды.
Убеждения могут меняться по разным причинам, но глобально можно разделить на два варианта, осознаваемо вами и не осознаваемо вами. Рассматривать этот процесс мы будем с точки зрения осознанного движения к изменению устоявшихся убеждений. Это означает, что у нас должно быть четкое и понятное описание того, что мы хотим изменить, как это изменить и на что. Имея пункт отбытия, направление и пункт прибытия мы можем что-то делать на практике.
Для того, чтобы изменить свои убеждения для начала в систему своего мировоззрения нужно допустить одно убеждение. "Я могу менять свои убеждения". Если вы имеете противоположное убеждение, то и изменить что-либо на практике будет невозможно.
Давайте на время практики допустим, что это возможно, а если не понравиться, то вернём всё назад.
Итак, я могу менять любое убеждение о мире, людях и самом себе. Хорошо, но для чего мне это? Чтобы изменить свою жизнь в целом или в частности, а так же отпустить себя позволив расслабиться по тем или иным моментам жизни.
Каждое негативное убеждение, которое сформировалось в вашей жизни имеет некое корневое событие связанное с ним. Это событие, как правило, неприятное и болезненное, связанно либо с физической, либо с психологической, либо комбинацией этих болей. А позитивное, соответственно, формируется с неким приятным и радостным событием.
Так как менять позитивные убеждения на негативные особого смысла нет, то разумеется эта практика нужна для трансформации тех убеждений, которые нам не нравятся, вредят или еще как-то ограничивают нашу счастливую жизнь. Хотя можно позитивные убеждения трансформировать и улучшить, так что в целом это полезно и необходимо использовать постоянно, так как ограничений в улучшении своей жизни нет.
Представьте свою жизнь в таком виде, где некое убеждение о самом себе мешает вам жить счастливо и прибывать в прекраснейшем состоянии счастья 24 на 7. Для примера можно брать простое убеждение, которое не требует слишком глубокого погружения, а так же можно проверить быстро и легко на практике.
Для трансформации в целом нужно иметь ряд базовых положительных утверждений и убеждений о жизни, которые можно применять в любой момент для того, чтобы привести себя в лучшее состояние, чем есть на данный момент. К примеру, вот такой список:
"Изменить себя и свои убеждения возможно"
"Я больше чем любое убеждение внутри меня"
"Я могу менять всё, что захочу в своем сознании"
"Трансформация это хорошо"
«Я люблю себя независимо ни от чего. Просто за сам факт своего рождения»
И т.д.
Вооружившись набором положительных убеждений мы способны изменить желаемое и дальше нужно лишь повторять правильные убеждения на практике. После 8-10 повторений сформируется новое убеждение на уровне мыслей. После того как сформировано положительное убеждение на уровне мыслей мы можем приступить непосредственно к тому, чтобы менять свою жизнь на практике. Задавая себе вопросы «Что я могу сделать прямо сейчас для того, чтобы привести свою жизнь в соответствии с новыми убеждениями?». А дальше практические действия станут автоматически запускаемыми последовательностями действий базирующихся на правильных убеждениях, в среднем, 21 день и это становится частью вашего мировоззрения и вашей жизни.
Возьмите какое-нибудь убеждение из вашей жизни и трансформируйте его в позитивную форму, далее задайте себе вопрос о действиях и следующий шаг действуйте. И действуйте, смотря на всё как есть. Вокруг будет много обратной связи, будет и позитивная и негативная. Просто продолжайте менять убеждения на те, в которых вы хотите проживать и максимально приводите свое мировоззрение и реальные действия к одному целому.
Желаю успехов!