КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СПАЗМИРОВАННОЙ ЧЕЛЮСТИ И ВТОРОГО ПОДБОРОДКА?
Люди, которые регулярно занимаются скандинавской ходьбой, в один прекрасный момент могут заметить, как где-то в процессе тренировки словно "отпускает" нижнюю челюсть. Это чудесное ощущение. Как будто с головы сняли 3-килограммовую корзину с кирпичами. Колоссальное облегчение. Мне самой посчастливилось его испытать♥️
Вот почему это происходит 👇
Осанка каждого человека несовершенна. Позвоночник имеет физиологические изгибы. Когда физиологический шейный лордоз увеличен, голова выдвигается вперёд. Шея спазмируется, напряжение распространяется на нижнюю челюсть, лицо становится как маска, ведь чтобы проявить эмоции нужно преодолеть мышечной напряжение. Со временем появляется второй подбородок.
Обеднение мимики сказывается и на настроении. Спазм мышц - нет проявления эмоций - жизнь становится пресной и не интересной.
Переживания не такие яркие. Идёт время, и мы забываем, что такое радоваться, смеяться, проявлять нежность. Эту пресность эмоций принято считать взрослением. Но иногда хочется этому "взрослению" помахать рукой и вновь ощутить яркость переживаний...
И не только медитациями нужно поправлять свое эмоциональное состояние. С движением дело пойдёт быстрее.
С правильном скандинавском шаге все тело работает правильно. Ноги, лопатка, плечевой пояс, спина. Со временем, благодаря правильному движению, улучшается осанка. И происходят такие "чудеса" как расслабление челюсти. Поверьте, тот, кто годами ходил в спазме, считает это чудом!
❌Но! Речь идёт о правильном скандинавском шаге. И это не тот шаг, что мы наблюдаем часто у любителей в парках❌
Нет больше барьера появлению чувств. Мышцы лица оживают, налаживается кровоток, разглаживаются морщины, мы молодеем. Люди приходят просто за активностью, а получают иногда нового мужа и карьеру. Потому что начинают чувствовать, а с чувств начинается желание действовать и улучшать свой мир♥️
Я, давний Скандинавский ходок, и то регулярно замечаю, как улучшаются паттерны движения. Куда уж лучше-то! Оказывается, нет предела совершенству!
Чудеса? Отнюдь. Обычная психосоматика.
