Многие (иногда даже врачи) к гипотонии относятся с пренебрежением, а в некоторых лечебниках об этой болезни совсем не упоминается, как о не стоящей внимания. Но у кого низкое давление, те знают, как трудно с этим жить и бороться. Человека все время одолевает сонливость, ощущение упадка сил, потери работоспособности, пессимистическое настроение и т. д. Это я знаю на примере своих близких. Посоветовать могу следующее: больше надеяться на свои силы в лечении гипотонии, так как процесс этот длительный и требует терпения и настойчивости.
Приобретите тонометр для измерения давления и измеряйте его 4 раза в сутки (выполняя все указания врачей) по такому распорядку: в 8 утра, в 12 дня, в 16 вечера и перед сном.
Ежедневно ведите дневник, где фиксируйте, что вы в промежутках между замерами делали, сколько отдыхали, работали, гуляли, ели, пили, какие эмоциональные нагрузки перенесли и т. д.
Все это нужно делать в течение 4-5 недель, можно дольше. Только в этом случае у вас будет полная картина, что и как на вас действует, в каких случаях ваше давление повышается, а в каких понижается. В соответствии с этим вы разработаете ритм своего образа жизни (питания, труда, отдыха и т. д.), направленный на повышение давления.
Например, вы заметили, что давление поднимается после физической нагрузки - трудитесь больше; почувствовали, что после какого-то напитка вам стало лучше - употребляйте его. И наоборот, исключите все, что давление понижает.
Опишу наиболее простые и доступные рецепты повышения давления.
♦ 1ч. ложку измельченных корней родиолы розовой залить 1 л воды. Кипятить 10 минут, настоять 10-15 минут.
Пить по 2-3 стакана в день.
♦ 2 ст. ложки травы бессмертника залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30-40 минут (лучше в термосе).
Принимать по трети или половине стакана 2-3 раза в день (утром и в обед) за 30 минут до еды в охлажденном виде.
♦ 2 ст. ложки сухих цветочных корзинок и листьев татарника колючего залить 1 стаканом воды. Кипятить на слабом огне 10 минут. Настоять, укутав, 30 минут.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Можно заваривать и одни листья.
Помните, что травяные отвары более 2 дней хранить нельзя: они теряют свои целебные свойства. Курс лечения травами составляет не более 3 недель (если нет оговорок), затем делают перерыв на 2 недели и курс повторяют.
1 кг очищенной тыквы пропустите через мясорубку вместе с 3 крупными сочными лимонами с тонкой кожурой (но без семечек). Хорошо размешайте с 1 кг сахара, а лучше меда. Храните готовую смесь в плотно закрытой стеклянной банке в темном прохладном месте. Принимайте по 1 ст. ложке перед едой 3 раза в день. Средство хорошо помогает при гипертонии, а также снимает боли в желудке.бязательно подпишитесь на канал, ещё будет много полезных советов!