1.Перестаньте позволять каждой маленькой проблеме одолеть вас.
Внутренний покой и счастье начинается тогда, когда вы делаете глубокий вдох и решаете не позволять другому человеку или событию влиять на свои эмоции.
Большая часть вашей счастливой или не счастливой жизни зависит от личного отношения к событию, а не от самих обстоятельств. Если вы испытываете страх или стресс от чего-либо, это связано не с самой вещью, а с вашим восприятием. И это то, что вы можете изменить в любой момент. Да, это не просто, но вполне возможно. Прокачивайте свою мышцу принятия =)
Сделай это привычкой! Вы должны тренировать свой ум, чтобы видеть хорошее во всем, даже когда все идет не так, как планировалось. Жизнь — это дорога из тысяч крошечных чудес. Обратите внимание на них. День за днем возвращайте себя к мысли, как вам повезло.
Волшебства не произойдет в один день, для формирования новой привычки, требуется примерно от 20 до 66 дней.
В течение следующих двух месяцев каждое утро начинайте с позитивных мыслей и смотрите на светлую сторону своей жизни. Если сейчас у вас сложный период, тем более начните искать то, за то благодарите этот мир.
2. Перестаньте сопротивляться своим несовершенствам.
Вы перфекционистка? Да, ладно, каждый из нас является немного перфекционистом в чем-то. Научитесь использовать закон «Паретто» 80/20. Чувствуйте, когда ваше желание сделать что-то совершенное мешает вам сделать это хорошо. Поймите, что довести до совершенства невозможно, то что идеально для вас, для другого будет на троечку. Но перфекционизм, может разрушить ваше мышление и уверенность в себе.
Если вы то человек, кто постоянно все докручивает, сделайте перерыв и подумайте. Подумайте о разнице между усердными усилиями и перфекционизмом. Можно качественно сделать на 80%, а остальные 20% оставить на совершенствование следующего шага. Научитесь чувствовать, когда достаточно, достаточно!
3. Перестаньте ожидать легкого пути ко всем вашим целям.
Будьте терпеливы, но не просто сидите в ожидании, что все легко получится. К сожалению, а может, и к счастью — Хорошие возможности не приходят к тем, кто ждет «легкого» пути. Терпение в жизни, это способность сохранять позитивный настрой, усердно работая над тем, во что вы верите. Выбирайте насыщенный и интересный путь. Научитесь слышать свое тело, а не крики разума. Развивайтесь и не бойтесь сложностей.Обычно, мы дорожим моментами, когда поднялись над своими трудностями и пошли вперед достигая поставленные цели. Поэтому не выбирайте того, что легко, делай то, на что ты способен сегодня и на что откликается ваше сердце. И вы удивитесь своим возможностям. Страхи живут в голове.
Помните, один из самых важных моментов в жизни — это момент, когда вы наконец обретаете смелость отпустить то, что нельзя изменить. Потому что, когда вы больше не в состоянии изменить препятствия перед собой, вам предлагается изменить себя изнутри — выйти за пределы неизменных препятствий. И это, крутышки, меняет абсолютно всё вокруг.
4. Перестаньте жить в стрессе, позвольте себе расслабиться и повеселиться.
Иногда мы придаем слишком большое значение попыткам контролировать каждый шаг нашей жизни. Воспринимайте жизнь, как игру, учитесь расслабляться и принимать дары жизни. Попробуйте что-то новое, будьте немного смелее и исследуйте то, что вам интересно, о чем мечтаете, но боитесь.
Находите радость в каждом дне и причины для веселья. Пробуждайте внутри восторженного ребенка. Если вы хотите действительно хорошо разбираться в чем-то — лично или профессионально — отпустите свои ожидания и замените их бесконечным игривым исследованием.
