Повторять данный комплекс можно через день.Утром или вечером
•Руки обязательно должны быть чистыми ,при желании можно нанести крем(не жирный,чтобы пальцы нескользили)
•Каждое упражнение следует выполнять5-10секунд
1)Наклоняем голову в стороны(вперед,вправо,влево), руку кладем сверху и тянем вниз.При наклоне назад, руками придерживаем шею
2)Ставим палец между бровями,рукой
немного натягиваем кожу у линии роста волос и ведем пальцем по массажным линиям
3)Зажимаем пальцем у основания глаза и гладим по линии носослезной борозды
4)Закрываем ноздри и выдыхаем через нос
5)Всасываем щеки
6)Давим костяшками в зону под судовыми яблочками
7)Дуем через расслабленные губы( звук поход на лошадку )
8)Тянем язык вниз и расслабляем лицо
9)сильно приподнимаем плечи к ушам , придерживаем и отпускаем
Чтобы добиться наиболее эффективного результата:
Проверьте здоровье! Отеки, нездоровые цвет и деформация лица могут свидетельствовать о заболеваниях
• Старайтесь не пить много воды на ночь. Но в течение дня не ограничивайте себя, ведь отек может быть вызван, как это ни странно, и нехваткой воды
• Желательно не спать лицом в подушку • Если есть возможность, приобретите ортопедические матрас и подушку, чтобы нигде не пережимались сосуды и тело отдыхало пока вы спите
• Найдите свое оптимальное количество сна. Недосып или пересыпание негативно сказывается на лице
• Последите за питанием. Возможно вы едите только жаренное, острое и соленое. Я не говорю о том, что эти блюда необходимо убрать из рациона, но поумерить пыл стоит. Жесткие диеты и голодание также негативно сказываются на лице
• Алкоголь и курение равным образом негативно сказываются на лице. Совсем исключать скучно, но и злоупотреблять не стоит
Всем красивых личиков!