Вопросы питания, вероятно, - самые актуальные для беременных женщин. С одной стороны, у них иногда совершенно пропадает аппетит. С другой же, слишком много таких продуктов, которые будущим мамам противопоказаны. В том числе, не рекомендуется пить алкоголь, кофе и даже чай, в котором содержится кофеин.
Не все знают, что стимулирующий эффект наступает не только от черного чая, но и от зеленого. Причем медики утверждают, что содержание кофеина в зеленом чае значительно выше. И если беременная женщина или кормящая мама хочет выпить чаю, то более безвредным для нее будет слабо заваренный черный. Существует еще и белый чай. В нем совсем нет кофеина, но зато большое количество кальция, который так необходим и маме, и будущему малышу. Правда, продается он не везде.
Какой чай лучше пить кормящим мамам?
Врачи рекомендуют вместо чая пить разнообразные соки. Однако понятно, что с устоявшимися привычками бороться трудно. Иногда кормящей маме трудно устоять от соблазна: так сильно хочется заварить чайку и выпить его с конфеткой или пирожным. Но во избежание лишних проблем лучше заменить обычный чай каким-нибудь травяным.
Да и в этом случае женщине нужно быть предельно осторожной, потому что от ее питания напрямую зависит самочувствие ребенка. В продаже встречается специальный чай в пакетиках для беременных и кормящих мам. Цена его вполне доступна, и заваривать очень удобно.
О лекарственных растениях и их пользе написано очень много. Но кормящим мамам пить травяной чай можно только по рекомендации врача-педиатра. Каждое растение имеет определенные полезные свойства и употребляется как мочегонное, почечное, успокаивающее или, наоборот, возбуждающее.
Прежде чем заваривать для себя траву, кормящая мама должна проанализировать, какой эффект она может дать. К примеру, если имбирь был включен в рацион мамы до беременности и вовремя ее, то будет полезен и в период кормления, так как очищает от токсинов грудное молоко.
Ромашковый чай считается полезным, но, если пить его в больших количествах, у малыша может появиться сыпь. Мятный хорош тем, что обеспечивает успокаивающее действие. Прекрасные отзывы о липовом чае – его рекомендуют пить с небольшим количеством меда. Словом, при желании испробовать какую-либо разновидность травяного чая, желательно выпить для начала совсем маленькую порцию и понаблюдать за результатом в течение суток.
Если малыш никак не отреагировал, то можно порцию понемногу увеличивать. Способствует лактации чай с молоком. И один из секретов наших бабушек состоит в том, что сначала нужно подготовить горячее молоко и влить в него чай, но ни в коем случае не наоборот.