Когда вы чистите зубы утром или вечером, то не задумываетесь о том, какой рукой взять щетку, а какой выдавить на нее пасту. Это происходит автоматически. Вы так же не задумываетесь, как переставлять ноги при ходьбе, хотя при рождении ходить не умели.
Часть нашего мозга занята бессознательными процессами, перечислить которые часто не представляется возможным, настолько их много. Повторяющиеся автоматические действия, не контролируемые нашим сознанием, записываются в нейронных сетях головного мозга - быстрая память, чтобы мы не тратили много времени на повторное медленное обдумывание.
Туда же попадают и наши важные мысли, которые вылезают всякий раз, когда ситуация похожа. Тогда мы принимаем решение мгновенно, бессознательно, неконтролируемо со стороны сознания.
Но не все эти важные мысли нам на пользу. Часто в быструю память попадают мысли-следствия негативных событий, стрессов, психотравм. И крутятся бесконечно в вашей голове, не давая другим нужным мыслям места.
Ваша задача - найти эти мысли-паразиты, вынуть из автоматического использования и снова научиться думать их медленно и осознанно. Такие задачи решаются хорошо с помощью психологов или трансформационных коучей. В одиночку с этим справиться можно, но долго и сложно.
А область мозга, где находится быстрая память, называется когда подсознанием, когда бессознательным, когда неосознанностью. В науку термин "подсознание" ввел в 1889 году Пьер Жане, но и Фрейд и Юнг описывали эти процессы под своими названиями.
Но суть, как вы понимаете, не в названии, а в том, что пока неверные и вредящие вам суждения (установки, разрешения, запреты, мысли) сидят в вашей голове, вы терпите неудачи в отношениях, карьере, личных достижениях. И что бы вы не делали, лучше не становится. До той поры, пока вы не удалите из своего бессознательного вредные суждения и запустите туда полезные.
Какие автоматические действия/мысли есть в вашей голове? Напишите в комментариях.