В это время сложно сходить в тренажёрный зал. Поэтому надо как-то дома заниматься. Если у вас есть турник, то эта тренировка для вас. Залазьте на турник и делайте 1 подтягивание. После слезьте и снова залезьте, только уже сделайте 2 подтягивания. И так до 10-15, после сделайте 50 упражнений на пресс (стандартное упражнение на пресс). И снова залазьте на турник и делайте 10 подтягиваний, слезли и залезли, только уже 9 подтягиваний. И так до 1 подтягивания. После этого 30 упражнений на пресс. И вот эта вся тренировка. Псс... По секрету скажу, ешьте фрукты.
