Каждый человек рождается с определенной способностью сопротивляться давлению, который окружающий мир оказывает на него. У кого-то она высокая, а кого-то нет.
Добрый день, гости и читатели канала "Психомама помоги!"
Сегодня мы поговорим о самооценке, которая изначально во многом зависит от темперамента человека и его способности оказывать ответную реакцию на давление мира.
Первое, с чем нужно разобраться - это источник угнетения ребенка.
Кто в первую очередь оказывает давление на ребенка? Естественно, родители. Потом, конечно, друзья, учителя и другие взрослые.
Если Вы заметили, что с ребенком что-то не так, он стесняется, боится, испытывает неловкость в незнакомых ситуациях или в присутствии незнакомых людей, начните анализировать. Самооценка всегда формируется под давлением извне, и такое поведение ребенка - это сигнал, что кто-то давит на него, а он не имеет возможности давить с той же силой в ответ. Родителям нужно постараться найти источник давления на ребенка, устранить его или минимизировать. Если это Вы, дайте ребенку больше пространства и свободы.
В случае с друзьями, влиять сложно, но можно беседовать со своим ребенком о свободе выбора, праве принятия решений, учить ребенка выражать СВОЕ мнение и принимать СВОИ решения, независимо от того, что ему говорят товарищи. Если постоянно об этом напоминать, Вы сформируете в нем право на самостоятельную, отличную от мнения других точку зрения.
Учителя и воспитатели, думая, что делают правильно, тоже могут давить на ребенка. Вы замечаете это с их стороны? Поговорите с ними и попросите их быть мягче. Если ситуация не улучшается, лучше перевести ребенка в другой детсад или школу, где его будут окружать более лояльно настроенные педагоги.
Второе: никогда не говорите о ребенке в третьем лице.
Еще одним фактор, снижающий самооценку - это родители, которые вешают на своего ребенка ярлыки типа "У нас очень стеснительная дочь" или "Наш сын неразговорчив и нерешителен". Этот фактор проявляется в самом раннем возрасте, когда малыш прячется за маму, не желая, чтобы его зону комфорта вторгались посторонние люди. Со стеснительностью этот фактор совершенно не связан.
Нельзя говорить о своем ребенке в третьем лице в его присутствии. Просто дайте ему возможность освоиться, привыкнуть к новым людям или обстановке. Попросите сказать, когда он будет готов знакомиться, или сделать что-то, о чем его просят. Дайте ему зазор времени на возможность принятия самостоятельного решения и справиться с волнением.
Важно понимать, то, что нам кажется стеснительностью, на самом деле является осторожностью, а это в жизни очень полезное качество. Находясь рядом с Вами, как с гарантом его безопасности, ребенок быстро освоится, и начнет вести себя как обычно, просто не торопите его.
Третье: Если самооценка у ребенка уже желает лучшего, помогите ему поменять мнение о себе.
Часто бывает, что сверстники начинают травить ребенка, а у того не хватает силы сопротивляться. Причем, иногда даже сильные ребята, столкнувшись с противостоянием большинству, могут почувствовать в себе слабинку. В этой ситуации нужно поменять мнение ребенка о себе, просто давая ему возможность общаться с другими детьми и взрослыми людьми в другой среде. Это может быть спортивная секция, художественная студия, танцевальный коллектив, музыкальная школа и т.д. Проще говоря, ему нужно предоставить несколько сред, где о нем думают по-другому, где он может добиться успеха. Опыт переживания успеха, гордости за себя, и то, как другие им гордятся, ребенок принесет в то место, где о нем думают не очень хорошо. И тогда среда уже не будет так болезненно влиять на Вашего ребенка, не будет так сильно влиять на его самомнение, потому, что есть другие места, где он чувствует себя по-другому, где он успешен.
Самое важное в этом вопросе - получение другого, положительного опыта. В другом месте, от других людей. Родителям нужно просто задуматься кто это может быть, и как это сделать. Иногда достаточно разговора с одним человеком, который проявит искренний интерес к ребенку, чтобы он мог сформировать о себе более устойчивое мнение.
Четвертое: Научите ребенка управлять своими эмоциями.
Нет лучшей среды для закалки эмоций, чем спорт. С ним можно сравнить серьезные занятия танцами или балетом, игру на музыкальных инструментах.
Когда каждый день есть тренировки, это всегда преодоление, работа над собой, четкая самоорганизация. Это проигрыши и победы. Когда ничего не получается, и в сотый раз нужно брать себя в руки и делать в сто первый, показывая лучший результат.
В этот момент происходит и закалка эмоций и личностный рост. И нет ничего круче этого, чтобы получить чувство уверенности в себе и повысить самооценку.
Главное - найти чем занять ребенка. Чтобы он занимался тем, что нравится ему самому, а не Вам. Чтобы он не из под палки шел на занятия, а хотел туда идти сам. Чтобы каждую минуту свободного времени он старался тратить на достижение успеха в любимом деле.
Пятое: Всегда поддерживайте своего ребенка.
Не верьте тому, что говорят о Ваших детях другие люди. Вы родитель, и кто знает Вашего ребенка лучше Вас? Кто поддержит Вашего ребенка лучше Вас?
Конечно, нужно поговорить, разобраться в ситуации, и объяснить ребенку, как себя лучше было вести, но покажите, что Вы поддерживаете своего сына или дочь. Это очень важно.
Разговаривайте со своими детьми, уделяйте больше времени. Бывает, что нам некогда, мы заняты, отмахиваемся от ребенка. И если Вы долго поговорите с ним, уже это может повысить ребенку самооценку, поскольку он почувствует свою важность для Вас. Ведь Вы, несмотря на тотальную занятость, уделили ему много времени. Он почувствует, что его проблемы волнуют Вас, значит Вы его любите, значит он хороший, и его самооценка пойдет вверх.
Шестое: Не критикуйте выбор своего ребенка.
Часто мы даже не замечаем, как раним ребенка своей критикой. К примеру, мимолетом можем сказать: "Ой, да что ты это нарисовал? Что? Ты художником хочешь стать? Ну, ты выдумал!" И все. Этого бывает достаточно, чтобы ребенок стал думать о себе как о неудачнике. Ведь в него не верят даже собственные родители - самые близкие ему люди.
Лучше спросите его, почему он так решил? Чем, по мнению ребенка, Вы можете ему помочь, чтобы у него все получилось в будущем?
Часто дети ежедневно меняют свои планы на будущее, сегодня хотят быть космонавтом, а завтра - ветеринаром. Но бывает, что ребенок выбирает раз и навсегда, и шаг за шагом идет к своей цели, к своей мечте. Поддержите его. Не критикуйте. Вы можете говорить ему, что Вам что-то нравится, что-то не нравится, но советуйте ребенку делать всегда то, что он хочет.
Это важно, чтобы потом, в сорок лет, Ваш ребенок не стоял на распутье, не понимая, кто он в этой жизни.
Просто начните замечать за собой, как Вы комментируете поведение и поступки Ваших детей, уберите критичные замечания, добавьте вопросы, которые помогут раскрыть интерес к какому-то занятию. Позвольте ребенку рассказать о своем любимом занятии. Ведь, когда мы рассказываем о том, что мы любим, наша смелость растет, растет и самооценка.
Седьмое: Не стоит ограждать ребенка от внешнего мира.
Не создавайте тепличных условий для Ваших детей. Каждый человек бывает в ситуации, когда чувствовал себя более уверенно и менее уверенно. Нам приходится преодолевать свои сомнения, и именно так мы и растем как личности.
Так растут и дети. Поэтому позволяйте им быть самими собой: где-то сомневающимися, где-то напористыми. Преодолевая трудности, ребенок растет в своем самомнении.
Позвольте ему на каждом этапе жизни преодолевать череду трудностей самостоятельно, чтобы он постоянно рос и вместе с ним, с его успехами, повышалась его самооценка, его уверенность в своих силах. И тогда Вам никогда больше не придется беспокоится о низкой самооценке своего ребенка.
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал "Психомама помоги!", ставьте лайки, задавайте вопросы и делитесь опытом в комментариях.