Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.
Билл Гейтс
Чтение заставляет мозг работать. Читая, мы погружаемся в мир автора и можем перенестись на сотни,тысячи лет назад или вперед, пытаемся осознать как работают вещи, которые никогда не существовали в нашем мире и возможно никогда не будут существовать, анализируем поступки героев и задаёмся вопросом: "а как бы поступил я в этой ситуации и к чему бы это привело?".
Таким образом, на вскидку, во время чтения активируются мозговые процессы, отвечающие за:
- воображение
- анализ
- прогнозирование
Книги, электронные книги или аудиокниги?
Прежде чем переходить к разговору о пользе чтения книг, стоит сказать пару слов о разнице между бумажной и аудио литературой.
Бет Роговски из Блумсберского университета провела эксперимент, чтобы проверить, насколько хорошо люди воспринимают информацию на слух.
В эксперименте участвовали три группы людей: первые слушали аудиокниги, вторые читали электронную книгу, а третьи и читали и слушали одновременно. Тест на усвоение материала показал, что эффективность чтения у всех групп участников примерно одинаковая.
Итак, получается, что эффективность от чтения электронных книг равна эффективности от прослушивания аудиокниг, но не печатных. Это доказывают:
- исследование 2014 в Италии, в ходе которого выяснилось, что поклонники бумажной литературы "впитывают" больше информации, чем те, кто читают с экрана. Это связано с тем, что такие чувства, как эмпатия и погружение в рассказ связаны с тактильным ощущением, которое появляется только во время держания книги в руках.
- эксперимент среди студентов колледжей США, Словакии, Японии и Германии показал, что 92% участников предпочитали книги, которые они могут держать, трогать и листать, когда им угодно, а студенты из Словакии сказали, что им нравится запах книг, в котором, по мнению ученых, содержатся травянистые и ванильные ноты, приятные для человека.
Чтение повышает интеллект
- Эксперимент Общества исследований в области развития ребенка среди 1 890 однояйцевых близнецов 7, 9, 10, 12 и 16 лет показал, что общий уровень интеллекта у людей, которых в детстве активно учили читать выше, чем у тех, кто уделял этому занятию мало времени.
- Нейрофизиолог, член кафедры высшей нервной деятельности МГУ им. М.В. Ломоносова, А.В. Латанов считает, что неожиданные окончания фраз или несуществующие слова при чтении повышают активность различных зон мозга. Такие примеры часто встречаются в стихах В. Маяковского и А. Ахматовой.
И вообще: читайте больше стихов. Существует не одно исследование, которое доказывает благотворное влияние этого жанра на мозг.
Чтение повышает концентрацию
Подумайте, сколько различных действий вы совершаете, скажем, за один час? Проверяете электронную почту, смотрите прогноз погоды, отвечаете на сообщения в соцсетях, разговариваете с окружающими или по телефону и попутно выполняете какое-то дело.
Во время чтения, вы этот же час заняты только одним делом- чтением. Мозг привыкает сосредотачивать на чем-то одном. Поэтому можете попробовать читать около получаса перед работой или учёбой и удивитесь, что стали более сосредоточенным.
Чтение повышает уровень социальной грамотности
Читая книгу, мы видим хорошие поступки и плохие, мы понимаем на примерах, что такое настоящая, а что такое ложная дружба, видим как лучше поступать в различных ситуациях. Так,
- исследователи университета Эмори обнаружили, что чтение романа усиливает нейронные связи в области мозга, отвечающего за восприятие речи.
- Психологи Девид Комер Кидд и Эмануель Кастано доказали, что чтение книг способствует развитию возможности замечать и понимать эмоции других людей. В человеческих взаимоотношениях зачастую этого так не хватает!
Какую литературу предпочтительнее читать?
Недавние исследования показали, что лучшему пониманию других людей способствует чтение именно классической и художественной литературы.
"Я говорю студентам, что лучше читать хорошую фантастику, чем второсортную научную литературу: это интереснее, а вероятность ошибки в прогнозах примерно одинакова. Даже те из нас, кто не верит в сингулярность к середине века, ожидают постоянного, если не возросшего, потока инноваций в области био и нанотехнологий", — говорит преподаватель Кембриджа Мартин Рис, профессор космологии и астрофизики.
Сколько нужно читать в день
Опрос ВЦИОМа за 2019 год показал, что наши читающие соотечественники переваривают в среднем 12 книг за один год.
Специалисты же советуют читать около двух часов в день, что при средней скорости чтения 40 страниц в час составляет 80 страниц в день и, соответственно, книгу, состоящую из трёхсот страниц, можно прочесть примерно за 4 дня. Можно округлить до недели.
Успешные бизнесмены такие как Илон Маск, Уоррен Баффетт, Билл Гейтс читают около ста книг в год.
Уважаемые читатели! Предлагаю вам пройти небольшой опрос, касающийся вашего чтения.
Вы читали канал МенталГуру, мы желаем вам всего наилучшего, хороших книг и не начинайте жизнь со следующей недели, начните жить сейчас!