Если чувствуешь слабость, отсутствие сил после вирусной инфекции, тогда у вас поствиральный синдром. Во время этого синдрома у вас просто ни на что нет сил.
Многие думают что это из-за молочной кислоте в мышцах. Но это не так все намного сложнее и как-то завязано на цитокинах вроде интерферона.
Что делать?
1. Больше спите.
Во время сна, организм избавляется от множества бактерий и вирусов, если проще "Очищается".
2. Отдыхайте.
Это не значит, что вы должны валяться на диване и смотреть телевизор. Вы должны выключить все электронные устройства и дать мозгу отдохнуть, также вы не должны не с кем ругаться и конфликтовать.
3. Ешьте как всегда.
Даже если есть совсем не хочется, нужно есть, через силу в том числе. Чтобы окончательно избавиться от вируса организму нужны питательные вещества.
4. Пейте много воды.
5. Разгоняйте кровь.
Пару раз в день вставайте с постели и двигайте, чтобы избежать образования тромбозов.
6. Развлекайтесь, но теми вещами, которые не отнимают много сил.
Что делать, когда станет легче?
1. Разработайте себе режим.
Это поможет организму заново освоить привычные вещи.
2. Начинайте что-нибудь делать.
Уборка дома, мытье посуды - все, что не будет вас сильно перенапрягать.
3. Начните использовать мозги.
Поработайте в компьютере, читайте книги, подчитайте свой бюджет
Когда все станет как до болезни?
Если через пару месяцев слабость не прошла, и вы чувствуете себя плохо, то срочно идите к врачу. Вирус может повредить иммунитет и легкие. Эти недуги могут вызывать слабость
Поствиральный синдром - это странная вещь и длиться неопределенное количество времени