Бывает, что мы становимся самыми большими критиками для себя самих. Однако стоит перестать быть строгим к себе и бороться с деструктивными мыслями. Но как заставить замолчать внутренних критиков и поверить в себя?
Многие беды путем из детства. Если в детстве в окружении ребенка был человек, который был его авторитетом и одновременно принижал, критиковал или смущал его, то вскоре ребенок начнет чувствовать себя никчемным. Он перестает верить в себя и прививает себе самокритику. Ребенок видит и слышит, что его критикуют, поэтому начинает критиковать себя. Мы не рождены с этим. Ребенок родился счастливым. Все счастливы, когда он в первый раз смеется.
Подобное происходит и в отношениях. Если ваш партнер делает то же самое, он на самом деле топчет вас, топчет вашу уверенность в себе, и тогда этот внутренний критик берет вас под контроль.
Внутренний критик всегда будет с нами. Мы всегда будем злиться друг на друга. Но его можно заставить замолчать. Каждый из нас ведет внутренние диалоги. Иногда они очень разрушительны, и мы не можем позволить им взять нас под свой контроль.
Так что же можно сделать?
Важно посмотреть на свои слова, услышать, о чем мы говорим на самом деле. Нужно найти компромисс между собой и внутренним критиком, чье влияние может оказаться разрушительным. Возьмите контроль над собой, своими мислями и действиями.
Источник: https://telegra.ph/Samokritiki--vernyj-put-k-samorazrusheniyu-11-30