Здравствуйте, меня зовут Тамилла, мне 59 лет. Возраст сказывается на моем здоровье. Очень часто поднимается давление. Сколько бы лекарств мне не прописали, эффект от них недолговечен. Врач посоветовал делать каждое утро разные упражнения на область шеи. Как сказал врач, причиной гипертонии является малоподвижный образ жизни, из-за чего в сосуды поступает мало кислорода. Мне было лень делать упражнения. Вместо этого я решила каждый вечер гулять по городу по 2 часа в день. Но поверьте, каждый день гулять мне оказалось не по силам. Решила все-таки вернуться к упражнениям. Если бы врач-невролог не посоветовал бы делать упражнения, то я наверно продолжала бы страдать от гипертонии. Спасибо ему) Расскажу немного о самом упражнении. Это упражнение держит мое давление в норме уже 1,5 месяца.
Это ознакомительная статья. Перед применением лучше проконсультироваться у специалиста.
Делаем массаж большими пальцами рук. Начинаете круговые разминания сперва в области позвоночника, оступая 1-2 см, и поднимаетесь вверх. Далее делаете такие же действия с боковой поверхностью шеи, начиная от плечевого сустава и поднимаясь вверх. Завершаете массаж поглаживанием. Я делаю массаж только утром.
Для того, чтобы закрепить массаж, мой муж купил мне массажную подушку. Я обязательно пользуюсь им после массажа и вечером для снятия нагрузки. Она не только массажирует, но и прогревает. Моя шея сказала мне "спасибо". Хочу поделиться ссылкой на официальный сайт. Сейчас действует на него скидка.
Благодаря упражнению и массажной подушке давление пришло в норму.