Вязание благотворно влияет на организм человека и его психологическое состояние, развивает воображение и способствует самореализации.
Вязание как борьба со стрессом
Ритм жизни с каждым годом ускоряется. Все больше дел, жизнь несется стремительно, закручивая всех в свой водоворот. Особенно это чувствуют жители больших городов. А между тем хочется иногда остановиться, поразмышлять, не упускаем ли мы что-то важное в этой суете. Думается лучше всего за спокойными занятиями, такими, как вязание.
Вязание – умиротворяющий процесс, благотворно влияющий на нервную систему. Уходит напряжение в мышцах, изменяется сердечный ритм. При вязании снижается уровень адреналина – гормона страха. Повторяющиеся монотонные действия в процессе вязания могут вызвать расслабленное состояние, которое ассоциируется с медитацией. Негативная информация как будто стирается, на смену стрессу приходят спокойствие и рассудительность. Вязание помогает сосредоточиться, легче принимаются важные решения.
Конечно вязание не сможет заменить настоящую медитацию, но несомненным плюсом является получившееся изделие. Созерцание плода своего труда повышает самооценку, а уж если кто-то другой похвалит изделие, то радость рукодельницы и желание продолжать творить приумножатся. Выбор пряжи и узоров для вязания развивает воображение.
Вязание повышает настроение. Через 15-10 минут после начала вязания в крови повышается уровень эндорфина – гормона, отвечающего за чувство удовольствия.
Вязание как борьба с болезнями
Существуют исследования, говорящие о том, что вязание помогает избавиться от серьезных заболеваний. Движения пальцев в процессе вязания способствуют борьбе с артритом суставов кистей рук. Существует "терапевтический" эффект вязания при депрессии.
Бетсан Коркхилл, автор книги «Вязание для здоровья и благополучия» проводил опрос: 54% респондентов ответило, что, освоив вязание, они избавились от клинической депрессии. А 60% людей с различными хроническими заболеваниями, смогли облегчить боль, переключая свое внимание на рукоделие, так как мозг, способный качественно обрабатывать лишь одно действие, отвлекается от боли.
Вязание как избавление от лишнего веса
Отличная новость для женщин! Вязание помогает контролировать вес. Если вместо того, чтобы поедать шоколадки от скуки или стресса, брать в руки крючок или спицы, со временем можно научится справляться с неприятной для фигуры привычкой.
В 2009 году Университетом Британской Колумбии было проведено исследование, в котором приняло участие 38 женщин с расстройствами пищеварения вследствие анорексии на нервной почве. В ходе эксперимента все они научились вязать и после регулярных занятий у них было отмечено значительное улучшение самочувствия. У 78% женщин снизился уровень тревожности, который был причиной их проблем с питанием.
Когда вы научитесь обращаться со спицами легко и свободно, вы сможете снизить частоту сердечных сокращений, нормализовать кровяное давление и снизить влияние на организм гормона кортизола, который повышает уровень глюкозы в крови и способствует накоплению жира.
Вязание – отличное хобби для тех, кто хочет быть здоровым и счастливым. Если вы еще не освоили это полезное и увлекательное занятие – запасайтесь пряжей и аксессуарами для вязания, найдите того, кто поможет вам в освоении этого навыка. Вяжите с удовольствием и пользой для здоровья!