Привет всем, друзья.
Мы вернулись, чтобы продолжить помогать вам понимать психологию.
Травма часто появляется из-за большого количества стресса, вызванного ситуацией, которую сложно преодолеть.
Например, смерть близкого человека, разрыв важных отношений или отказ того, кого мы полюбили.
Вы притворяетесь, что всё хорошо, даже когда это не так? Порой не зажившую травму заметить непросто, особенно у самого себя.
Так что вот 9 признаков того, что вы страдаете из-за не зажившей травмы.
Первый.
Вы противитесь позитивным переменам.
Когда в жизни происходит что-то хорошее, вы относитесь к этому с подозрением? Вы чувствуете стыд или вину, если разрешаете себе привязаться к кому-то или отпраздновать свой успех? Если так, вы можете страдать от не пережитой травмы.
Вам сложно принять положительные перемены в жизни, вы от них даже бежите, ведь глубоко в душе вы считаете, что не заслуживаете счастья.
Второй.
Вам нужно планировать абсолютно всё.
Как думаете, вы зациклены на контроле? А чувствуете раздражение, если что-то идет не по плану? Зависимость от контроля объясняется травмирующим опытом, из-за которого вы чувствовали беспомощность.
В итоге вы стараетесь распланировать всё до мелочей, чтобы боль не повторилась.
Такое поведение может говорить о том, что вы не доверяете ни себе, ни миру.
Третий.
Вы очень сильно боитесь провала.
Бояться неудачи абсолютно нормально.
Но сильный страх может быть нездоровым, если он перевешивает желание достичь успеха.
Вы не только рискуете упустить все возможности и задушить свое творческое начало, но и развить перфекционизм и комплексы.
Такой страх может быть вызван не зажившей травмой, которая лишает вас веры в себя и питает веру в недостатки.
Четвертый.
Вы очень сильно боитесь успеха.
Еще не зажившая травма может развить у вас сильный страх успеха.
Отказывались ли вы от того, чего хотели? И не из страха, что вы это не получите, а боясь того, что случится, если получите? Вы боитесь лишиться того, что еще не успели получить.
Подсознательное сопротивление собственному успеху часто встречается у тех, кто в детстве столкнулся с потерей или холодностью любимых.
Пятый.
Вам сложно концентрироваться.
Травма может действовать по-разному и она часто встречается у тех, кому сложно концентрироваться.
Если у вас провалы в памяти, отсутствуют воспоминания и вам сложно фокусироваться, возможно, ваш разу молит о помощи и просит проработать вашу травму.
Шестой.
Вам сложно просить о помощи.
Вам сложно рассказывать людям, что с вами случилось? Если пережили насилие или неподобающее отношение, вам может быть сложно просить о помощи.
Вы предпочтете молчать, ведь боитесь обращаться к другим.
Вы не хотите, чтобы вас оттолкнули, отвергли, осудили или посчитали слабым.
Седьмой.
Вы часто вредите себе или другим.
Срываетесь ли вы на людях, когда переполнены эмоциями? Отталкиваете ли любимых или изолируете себя, когда сталкиваетесь с проблемой? Если у вас есть не зажившая травма, вы иногда можете вредить как себе, так и окружающим.
Вы становитесь эмоционально нестабильным или гиперчувствительным.
Вы можете выходить из себя, ломать вещи, а иногда переходить к самовредительству.
Восьмой.
У вас низкая самооценка.
Травма может попортить имидж многими способами.
Особенно если берет начало в вашем детском опыте.
Насилие, отверженность и безразличие ведут к сомнениям в своей ценности.
Вам сложно относиться к себе хорошо, если насилие применял тот, кого вы любили.
Исследования показали, что у пациентов с ПТСР часто низкая самооценка и есть ощущение бесполезности.
И девятый.
У вас есть необъяснимые психологические симптомы.
Испытываете ли вы панику или тревогу чаще обычного? Может, вам сложнее наслаждаться тем, что раньше дарило радость? Или вы потеряли аппетит и плохо спите? Согласно исследованиям, тревожность, депрессия, диссоциация, деперсонализация, панические атаки, частые воспоминания, кошмары и эмоциональная нестабильность встречается у пациентов в ПТСР.
А вы или тот, кого вы любите, оказывался в травмирующей ситуации? Делитесь своими историями в комментариях.
А потом постарайтесь найти специалиста, ссылку на сайт по поиску психологов ищите в описании.
Переведено и озвучено студией Ель.
Текст читал Иван Елизаров.
Подписывайтесь, ставьте лайк и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!