На просторах интернета, увидела я про чудо «диету». Почему чудо? Потому что можно есть все, но в определенные часы. Если я кому то рассказываю об этом ,все говорят ,что это легко) Но справиться не могут.
Суть заключается в том, что нужно есть по графику. У меня лично ,например,16/8,т.е. я голодаю 16 часов ,8 часов ем. Я выбрала для себя питание с 11 утра и до 19 вечера. Для меня это было легко так как я не завтракаю, но мне было сложно отказаться от еды на ночь.Кто-то наоборот без завтрака не может)Тут уж на ваше усмотрение,выбирайте как вам будет удобно.
Знаете это того стоило, за 6 месяцев минус 17 кг. Да ,конечно ,в начале я все ела, лишь бы наесться до утра. И даже тогда вес уходил. А со временем начала фильтровать еду, как то само собой получалось .Сейчас я не ем мучное и сладкое. Если уж сильно хочется прямо очень, то позволяю себе, а так справляюсь .
Очень много энергии появилось ,кожа разгладилась .В том, что кожа стала мягкой я благодарна воде .Я пью около трех литров чистой воды в день и пью даже если не хочу. Ритуал себе такой завела, ставлю банку литровую на стол и в течение дня выпиваю три банки.
Если уж очень хотите,то можно заниматься спортом для здоровья и для упругости тела.
Все мои предыдущие диеты,заканчивались срывами,я нашла для себя ну просто идеальный вариант.Ни сколько не голодаю.Сейчас вес пока остановился,но я думаю,что все еще впереди.