Привет!!!
Спасибо ребятам, которые подписались на мой канал. Я не ожидала, что в первый же день ко мне присоединятся люди, аж 2 человека. Это значит, что я не одна в своей проблеме.
Спасибо за первый комментарий. Вы и представить не можете мое выражение лица утром, когда я обнаружила изменения на канале!!!)))
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Сегодня в течении дня я несколько раз задавалась вопросом: "Как же правильно начать худеть?"
"С чего начать?"
Придя домой с работы, вов время ужина я ввела в поисковик интересующий меня вопрос и увидела логичные советы адекватных людей.
Совет 1. Обратиться к врачу. (Диетолог, сдать анализы, проверить щитовидную железу, обратиться к психологу).
Совет 2. Сильная мотивация.
Я в пока в пролете сразу по двум самым важным советам, но подумав я решила, что это мне не помешает начать.
Расскажу почему. Сдать анализы, записаться на приемы к врачам стоит денег, и мне придется ехать в ближайший большой город, на дорогу уйдет больше 700 рублей. К чему это я пишу, да к тому что мне надо поднакопить. Но ведь не значит что я не должна действовать сама.
С мотивацией сложнее. У меня ее просто нет. Ну да, хочу быть красивой, привлекательной. Только не говорите мне, что это и есть мотивация)))!!!
А хотите посмеяться?
Один из советов был, не покупать одежду на размеры меньше, на случай похудения)))!!! Как думаете, что у меня висит в шкафу??))) Брючный костюм, размера 2 меньше чем я...... Кто тут дура?
Так с чего же я начала свой путь к стройному и здоровому телу?
1. Прогулки перед сном.
2. Не есть все подряд. Особенно вечером.
За что я могу себя поругать?
1. Невнимательность на работе, из-за меня один человек задержался на работе, это плохо!!!
2. Проснулась позже будильника, завтракала в попыхах и не приготовила еду на работу.
3. Пожалуй, на этом с плохим на сегодня хватит!!!
За что я могу себя похвалить?
1. Я не нажралась после трудного дня!!! Как трудно мне это далось, ребята, я была в магазине и не взяла ни одну шоколадку, а гладила их там на полках и рассматривала, будто мне от этого легче будет. Обычно в пятницу я брала энергетик, чипсы, пиццу , наедалась под бестолковые ролики на ютубе и засыпала примерно с 18:00 до 22:00, потом всю ночь маялась, как итог вся субботу в холостую.
2. Не уснула после рабочего дня, не стала себя жалеть в конце трудовой недели, а просто приготовила легкий салат, кукурузные тортильи и половинку манго.
3. Прогулка, сегодня я прошла 18 282 шага и сожгла 1099 ккал. Интересно на сколько калорий я наела сегодня)))
4. Еще что - то хотела сюда написать , и вспомнить не могу(((((
Есть планы на завтра. Перед сном кое-что сделаю, но об этом расскажу в завтрашней статье))))!!!!
Вам хорошего настроения на выходной, ну а мне, спокойной ночи!!!!
До завтра!!!)))
