Что происходит с отношениями, когда не отпускает прошлое? Нет понимания, как выйти из сложной ситуации, постоянно что-то мешает идти вперед. Вроде и стараешься, делаешь задуманное, но неожиданные препятствия меняют все планы. В итоге приходит разочарование, страх, уныние, обвинение, желание вернуть обиду. Все эти состояния лишь следствие нежелания простить, а значит стать свободным от негатива прошлого и жить сейчас и строить будущее
Как же освободиться от прошлого и перейти в поток жизни
Мыслить в моменте
В прошлом энергии нет, если вы еще живете им, то силы на жить сейчас не хватает. Лишь в момент мысль имеет силу. И если оглядываться назад, то кроме головокружения и непонимания что происходит именно сейчас, ничего ее получится.
Появилась мысль, о чем она: как же было раньше или что происходит сейчас, что со мной происходит сейчас. Мне комфортно – значит это моя дорога, чувствую не мое- реакция прекратить действовать в данной ситуации.
Раньше я очень мало спала, успевала много, но самочувствие было всегда на грани выгорания. Неданно поймала себя на том, что стала соня, но выспавшись успеваю не меньше и сил для игр и роста хоть отбавляй. Но пока не поймала свое нынешнее состояния потока, оглядывалась в прошлое, не замечала, что сейчас то мне хорошо.
Взять ответственность за все, что происходит
Здесь мне всегда помогает чёткая граница между я-жертва и я-создатель. Оба девствуют всегда. Жертва всегда найдёт причины обвинить другого. Оставаясь в стороне жизни, перекладывает ответственность на другого и остаётся без сил. И еще один союзник жертвы – отдача. Обвиняя, можно получить нехилую сдачу, отпор, который бумерангом к вам прилетит.
У каждого своя правда и тратить силы на раскачивание качелей «кто прав, кто виноват» очень дорого для сил и здоровья. Продуктивнее взять на себя ответственность за каждое событие в своей жизни. Ведь именно я создаю себе все ситуации, в которых живу. Я создатель своей жизни.
Зачем мне ситуация с разводом? Все просто - появилась возможность остановиться, поразмыслить, побыть в себе, не отвлекаясь на ссоры успокоить беспорядочные движения под девизом «надо что-то делать».
Сначала прислушивалась в себе, а потом начала слышать, что именно сейчас хочу, кто мне по-настоящему дорог. Сейчас прямо кайфую от того, что умею найти в себе ответ на возникающий вопрос. Почти всегда не сразу, после того, как поживу с этим вопросом. Потом внезапно изнутри приходит осознание для чего мне эта черная кошка поперек дороги)
Простить и принять разные вещи
Простить – это не равно принять поведение обидчика. Необязательно оправдывать хамство и грубость. Прощение равно освобождению себя самого от бремени обиды. У каждого в отношениях своя дорога. Здесь важно не зацикливаться на обиде, отпустить, но при этом очертить свои границы для дальнейших отношений.
Великая сила – отпустить обиду. У меня до сих пор не всегда получается. Когда дело доходит до реальной обиды – забываешь все, что помогает в теории. Отрезвляет понимание, что я сейчас сама создала себе обидчика. И чем я лучше или хуже его? Он иначе не смог в данной ситуации.
Но отпустив, тут же указываю свое отношение к обидной ситуации. А там уже выбор человека- принимает он мою правду или нет. И наши отношения продолжаются в новом качестве или прекращаются.
- Что послужило причиной обиды не имеет значения. Важно не остаться в унылом состоянии, идти дальше. Освободить место в себе для полноты чувств и подарить обидчику подарок прощения.
- Новое всегда интереснее, его нужно познавать в нем движение вперед, в прошлом все бездвижно и известно. Слишком много обида забирает сил у обеих сторон.
- Не важно, отношения после обиды продолжаются или нет. Важно, с выйти из обиды с ресурсом идти дальше не предавая себя
Учусь жить с каждой новой ситуацией и с удовольствием делюсь с вами своим опытом. Как у вас с обидой, всегда ли считаете, что прощение единственный правильный выход?
Благодарю, дорогие читатели, что вы со мной, рада лайкам, комментариям и подписке на мой канал.
#психология #психология отношений #самопознание #самосовершенствование #самооценка